หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมนักเพาะกายระดับมืออาชีพบางคนกล้ามถึงใหญ่ผิดธรรมชาติครับ?
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
โภชนาการ
ฟิตเนส
เช่น แขนใหญ่กว่าหัว หรือไหล่ใหญ่เท่าๆหมวกกันน๊อค เขาใช้steroidหรือเปล่าครับ? ถ้าไม่ใช้สารกระตุ้นพวกเขาเหล่านั้นจะไม่มีกล้ามที่ใหญ่โตใช่ไหมครับ?
หลังใหญ่มาก
ต้องเล่นท่าอะไรบ้างถึงจะได้หลังแบบนี้?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นักเพาะกาย ถ้าเลิกเล่นแล้ว จะอ้วนเหมือนคนทั่วไปไหมครับ
นักเพาะกาย ที่มีร่างกายกำยำแบบนี้ ถ้าเลิกเล่นแล้ว ปล่อยเนื้อปล่อยตัว โดยไม่ออกกำลังกายเลย กินอะไรก็ได้ที่อยากกิน จะใช้เวลานานไหมที่กล้ามต่างๆจะหายไป และไขมันเข้ามาแทน เหมือนคนทั่วๆไป?
เปลี่ยนยังไง
ความเชื่อผิดๆของการ เพาะกายของบางคน!?
จากการที่ผมได้อ่าน กระทู้ของสมาชิกบางท่าน ในห้องสวนลุมมาพอสมควรนะครับ ผมจะขอสรุปดังนี้นะครับ บางคนคิดว่า เวท คือ วิดพื้น + ซิทอัพ หรือ วิดพื้น + ซิทอัพจะทำให้กล้ามใหญ่ อันนี้ขอบอกเลยนะครับ ว่าไม่มีทา
ฟ้าใสสว่าง
มีใครเล่นกล้ามแต่กินตามมีตามเกิดหรือโปรตีนไม่ถึงบ้างครับ
พอดีไม่ค่อยได้ทำอาหารน่ะครับ เลยต้องซื้อกินตลอดแต่ก็กิน 4 มื้อเป็นอย่างต่ำนะครับ ส่วนโปรตีนใน 1 วันก็อาจไม่ถึงหรอก ได้ประมาณ 1-1.5 เอง แต่ก็เน้นกับข้าวที่โปรตีนเยอะๆอย่างข้าวมันไก่ น้ำตก เนื้อย่าง ข้า
osk1988
อยากทราบอนาคตของกีฬาเพาะกายครับ
คือผมอยากรู้ครับ -รายได้ (มาจากไหน) -อนาคตความก้าวหน้าของอาชีพ (มีไหม) นอกเหนือจากแค่สุขภาพดี -มีข้อดี ข้อเสียยังไง -แบ่งเวลายังไงในการเล่นยังไง (ในกรณีนี้สมมุติว่าผมเป็นมนุษย์เงินเดือน ทำงาน จ-ศ หยุ
สมาชิกหมายเลข 1167937
กล้ามเนื้อของนักเพาะกายจะดูสมบูรณ์ สวยงามที่สุดในช่วงอายุประมาณเท่าไหร่ครับ
ลองเปิดWiki ดูรายชื่อ Mr.Olympia สังเกตว่าในแต่ละยุค แต่ละช่วงปี จะแบ่งเป็นยุคทองของนักเพาะกายแต่ละคน หลายคนที่ได้ตำแหน่งติดกันหลายๆปี เช่น Arnold Schwarzenegger ,Lee Haney,Dorian Yates,Ronnie Colema
สมาชิกหมายเลข 1612003
เรื่องที่คุณควรรู้ สำหรับการออกกำลังกาย
สวัสดีครับ วันนี้ผมจะมาบอกเรื่องที่คุณควรรู้ และความเข้าใจผิด ๆ ของการออกกำลังกาย และก็สุขสันต์ปีใหม่ ขอให้เส้นทางการออกกำลังกายของทุกคน ดำเนินไปได้ด้วยดี เรื่องเกี่ยวกับ การลดน้ำหนัก คาร์ดิโอ-ยกเว
สมาชิกหมายเลข 5980014
มาเริ่มต้น Home Workout กัน !!
"มาฟิตไปด้วยกันในปีใหม่นี้!" ปีใหม่คุณคนใหม่ได้เวลาแล้วที่คุณจะมีหุ่นดี ในปีใหม่ที่กำลังจะมานี้ !! และตามสัญญาจากกระทู้ก่อนผม วันนี้ผมจะมาพูดถึง Home Workout เริ่ม! Q. ทำไมต้อง Home Work
สมาชิกหมายเลข 5980014
ทำไงให้พี่ที่ทำงานเลิกแกล้งเรา
ปรึกษาทุกคนหน่อยค่ะคือที่ทำงานเรามีพี่ผู้ชายคนหนึ่งชอบมาแกล้งเราค่ะ เราเป็นคนซื่อตามคนไม่ค่อยทัน เวลาพี่ทำงานคนอื่นเค้าเล่นมุขกัน พอเราไม่เข้าใจมุขนั้นพี่ผู้ชายคนนั้นก็จะพูดว่าหนูเอ้ยแล้วก็ชอบมาจับหัว
สมาชิกหมายเลข 5597960
Cardio VS Weightlifting
"ปีใหม่ ฉันคนใหม่!! ปีนี้ฉันจะต้องผอม" คำพูดที่คุณคงพูดกับตัวเองมาแล้วประมาณ 2 ล้านรอบในชีวิต คงเพราะคุณทำไปได้ เดือน สองเดือน แล้วไม่เห็นผล หรืออาจจะ เพราะทำมาแล้วเคว้งคว้างไม่รู้ว่าควรจะฝึ
สมาชิกหมายเลข 5980014
ไทยมีครบ! กูรูไต้หวันแนะนำ 6 อาหารฤดูหนาว "กินดี" ช่วยให้อบอุ่นและปกป้องหัวใจ
ที่มาของบทความ:- https://www.sanook.com/news/9671346/ รายละเอียด:- นักโภชนาการชาวไต้หวัน แนะนำ 6 อาหารฤดูหนาว "กินดี" ช่วยให้อบอุ่นและปกป้องหัวใจ
totoonline
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมนักเพาะกายระดับมืออาชีพบางคนกล้ามถึงใหญ่ผิดธรรมชาติครับ?
หลังใหญ่มาก
ต้องเล่นท่าอะไรบ้างถึงจะได้หลังแบบนี้?