คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ใช้วิธีของเราสิ กินน้ำก่อนอาหารแต่ล่ะมื้อสัก 10-20 นาที มื้อเย็นอย่าเกิน1ทุ่มน่ะ ส่วนถ้าอยากกินขนมใช้กินผลไม้แทน แต่อย่ากินผลไม้ที่มีแป้งน่ะเพราะทำให้อ้วนได้ น้ำเปล่าสะอาดเป็นไปได้กินให้ได้วันล่ะ 10-20แก้ว ดูเยอะได้แต่ได้ผลน่ะแถมหน้าใสผิวใสด้วย
แสดงความคิดเห็น
อยากลดน้ำหนักลงนิดหน่อยคร่า ใครมีวิธีดีๆ ช่วยแนะนำหน่อยคร่า (นิสัยเสียเป็นคนชอบกินจุกจิก มือไม่นิ่งเลยคร่า)