คุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายนานๆ ทุกวัน 1เดือนครึ่ง ลงมาแค่ 5 กิโล เอง และอีก ครึ่งเดือน ลงอีก 1 โล  
อยากลงอีก 4โล อาหารก็คุมสุดๆ แล้ว เห็น เด็กๆ เล่นนิดหน่อย ไม่คุมกิน ก็หุ่นดีสุดยอด เซ็งจัง

เพิ่มเติม
ออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่ง 1 ชม.
คาร์ดิโอ 1 ชม.
คุมอาหาร ไม่กินของทอดของมัน ส่วนใหญ่กินข้าวกล้อง กับไก่ ปลาแซลม่อน สาหร่าย