ผมวิ่งสนาม 10กม. เวลาส่วนใหญ่อยู่ประมาณ 1ชั่วโมง15นาที ความเร็วประมาณ pace 7.3 (ใช้แอปไนกี้จับเวลากับระยะทางครับ) สภาพไม่เหนื่อยมาก วิ่งต่อได้อีก
ผมวิ่งสายพาน 1 ชั่วโมง ความเร็ว 7.5 กม./ชม.(ดูจากหน้าเครื่องวิ่ง) =pace 8 ได้ระยะประมาณ 7.5กม. สภาพเหนื่อยจัดครับ วิ่งต่อแทบไม่ไหว
ผมสงสัยครับว่าผมวิ่งผิดวิธีหรือเปล่า เพราะผมเคยอ่านกระทู้เก่าๆในพันทิปส่วนใหญ่จะบอกว่าวิ่งสนามเหนื่อยมากกว่า แต่ทำไมผมวิ่งลู่ได้ไม่ถึง 10 กม.โดยความเร็วก็ใช้น้อยกว่าวิ่งสนาม