สวัสดีค่ะ  เราเป็นคนที่เนื้อที่หลังเยอะมาก เมื่อสมัยก่อนตอนม.ต้น หนักเกือบ90โล เวลานั่ง ขนาดนั่งหลังตรงๆยังนูนออกเยอะมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก
แม่บอกว่าน่าเกลียดสุดๆ= = พอขึ้นม.ปลาย มหาลัย เราก็ลดน้ำหนักมาเรื่อยๆ ปัจจุบันหนัก 65 (เราสูง 170 นะคะ) ก็ดูดีขึ้นนึดนึง ไม่นูนเท่าไหร่
พยายามนั่งหลังตรงๆ แต่ก็ยังมีอยู่ดี ใส่เสื้อบางทีก็เห็นชัดว่านูน -.-

แล้วปัญหาเนื้อที่หลัง ถ้าเราคาร์ดิโอหนักๆ ไขมันตรงนั้นมันจะหายไปไหมคะ
หรือมีท่าออกกำลังแบบไหนแนะนำไหมคะ