ย้อนไปเมื่อวัยรุ่นตัวอ้วนตั๊บหนัก 60 ได้ค่ะ
หันมาออกกำลังตอนนี้ 53 ช่วงอยากออกงานลดได้ถึง 49 แต่คาดิโอ้ด้วยการ สลับไปมาแก้เบื่อ ด้วยการว่ายน้ำ 35 นาที บางวันปั่นจักรยาน 80 นาที บางวันวิ่ง 60 นาที แต่สิ่งที่ยังค้างคาคือไขมันส่วนหลังค่ะ มันหายไปยากมาก ลืมบอกไปค่ะ เป็นคนหุ่นทรงแอบเปิ้ลด้วยค่ะ ขอบคุณนะคะ