เริ่มต้นลดความอ้วนมาได้สองอาทิตย์
เล่นเวทห้าวันต่อสัปดาห์
เน้นโปรตีน อกไก่ เวย์ ไข่ขาว ทูน่า

แต่ทำได้สองวีคก็มาป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่เสียก่อน
นอนซมอยู่เป็นอาทิตย์
แรกๆ พยายามเล่นเวท แต่ก็ต้องยอมแพ้
เพราะยกดัมเบลไม่ขึ้นเลย คาร์ดิโอ้ก็ต้องงดไปตามระเบียบ

กลับมาอีกที เริ่มวันนี้วันแรก
เล่นได้แค่อกกับหน้าท้อง ไม่ได้เป้าหมายที่วางไว้
รู้สึกความอึดความถึกลดลงไปพอสมควร
แอบท้อเล็กๆ

แต่ไม่เป็นไร เอาใหม่
ตั้งใจกินให้ดี กินโปรตีน คุมคาร์บ คุมไขมัน
ออกกำลังกายให้ได้ตามแผนการ คาร์ดิโอ้ เวท
พยายามพาตัวเองมาอยู่ในห้องนี้ ดูรูปคนที่เขาประสบความสำเร็จ
สักวันหวังว่าจะเป็นอย่างเขาบ้าง อยากมีกล้ามเป็นของตัวเองสักที

ใครลดความอ้วนอยู่มาแบ่งปันกันดีกว่าครับ
แบ่งปันกำลังใจกัน
แบ่งปันเทคนิคสร้างแรงบันดาลใจ

เวลาผมท้อๆ ผมจะหารีวิว หารูปคนหุ่นดีๆ ดูเลยครับ
บอกตัวเองตลอดว่าอย่ายอมแพ้แค่นี้ เรายังไปไม่ถึงฝันเลย
สู้ต่อไป ไม่ยอมแพ้ ล้มบ้าง ลุกบ้าง อาจจะถึงเส้นชัยช้า แต่ก็ดีกว่าไม่ถึงเลย

ใครลดความอ้วน แล้วเบื่อ เหนื่อย ท้อ
เชิญบ่นได้ตามความสะใจ
แต่บ่นเสร็จแล้วต้องกลับเข้าสู่โปรแกรมใหม่นะครับ
เดือนนี้เดือนแห่งการเฉลิมฉลอง อย่าปล่อยใจปล่อยกายไปจนเกินแก้ สู้สู้

พรุ่งนี้สดใสรอเราอยู่
//ส่วนฉันก็เนี๊ยสสไงงง