คือเราไม่ค่อยมีเวลาว่างรับประทานอาหารเย็นค่ะ เราเลยอยากทราบว่า ถ้าเรารับประทานมื้อเช้าและมื้อกลางวันในปริมานที่ควรจะได้รับต่อวัน แต่จะไม่รับประทานมื้อเย็นเพราะทำงานตอนเย็นไม่ค่อยมีเวลาค่ะ แล้วแบบนี้จะส่งผลอย่างไรต่อร่างกายหรือเปล่าคะ ระบบย่อยอาหารจะแย่หรือเปล่าเพราะตอนนี้กำลังลดวามอ้วนอยู่ค่ะ

ปล เราทานตามbmr tdeeนะคะ