สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 36
https://www.facebook.com/MakThaiTopFitness/posts/609370065749553
อันนี้มีที่ทางคุณมาร์ค thaitopfitness อธิบายไว้ค่ะ
ด้วยเหตุผลต่างๆ ทางวิทยาศาสตร์ และความเป็นไปได้ทางกายภาพ ซึ่งเราฟังแล้วรู้สึกมีเหตุผลมากๆ ขอนำสวนที่ถูกแปลกเป็นภาษาไทยแล้วมาแปะนะคะ
ขออนุญาตแปลที่คุณมาร์คพูดนะครับ
ลองมาคำนวณตัวเลขกันเล่นๆ แล้วลองดูกันว่าผู้หญิงคนนี้โกหกรึเปล่า เธอบอกว่าเธอลดน้ำหนัก 63 กก. ใน 7 เดือน แต่โชคร้ายหน่อยที่เธออาจจะไม่รู้ว่ากูรูอย่างพวกเราบางคนก็สามารถใช้เลขคำนวณง่ายๆ ได้ว่าไอ้ที่เธอพูดน่ะจริงมั้ย เอาล่ะ มาเริ่มกันเลยดีกว่า 63 กก./7 = 9 กก. ต่อเดือน ถ้าอยากลดน้ำหนัก 1 กก. คุณก็ควรเบิร์น (เผาผลาญ) ประมาณ 7,716kcals ดังนั้นเธอก็ควรต้องเบิร์นอีก 69,444kcals นอกเหนือจากที่ร่างกายเผาผลาญเองอยู่แล้วในชีวิตประจำวัน นั่นก็หมายความว่าเธอจะต้องเบิร์น 69,444kcals ในยิม ถ้าเธอสามารถออกกำลังกายได้ทุกวัน (ซึ่งก็เป็นไปไม่ได้เพราะเธอจะได้รับบาดเจ็บ) เธอก็จะต้องเบิร์นวันละ 2314.8 แคลฯ ทีนี้ถ้าใครที่เคยเข้ายิมแล้วล่ะก็ คงรู้อยู่แล้วว่าเบิร์น 2000+kcals สำหรับมือใหม่นี่มันเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ ขนาดผมยังว่ายากเลยที่จะเบิร์นได้ขนาดนั้นทุกวัน ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ใจ แต่เป็นเรื่องของเอ็นกล้ามเนื้อที่อาจฉีกขาดเอาง่ายๆ ถึงตอนนี้ก็ต้องตั้งสมมติฐานว่าการลดน้ำหนักของเธอนั่นลดได้เท่าเดิมอย่างสม่ำเสมอทุกวัน ซึ่งก็เป็นไปไม่ได้เลยถ้าอิงตามทฤษฎีผลลัพธ์ที่ถดถอย (Diminishing Returns) ซึ่งบ่งบอกว่าการเผาผลาญไม่มีทางสม่ำเสมอเป็นเส้นตรงได้ ไหนจะเรื่องการปรับฮอร์โมนอีก ทั้งสองอย่างนี้จะทำให้ผลการลดน้ำหนักไม่เป็นแบบนั้น (หมายถึงเบิร์นได้วันละ 2000+kcals ทุกวันแล้วน้ำหนักก็ลงเอาๆ) สรุปแล้ว ผมกล้าสรุปง่ายๆ เลยว่ามั่นใจ 99% ว่าผู้หญิงคนนี้โกหกและเป็นไปไม่ได้เลยที่จะลดน้ำหนักแบบนี้ได้โดยไม่ใช้ยาหรือผ่าตัดศัลยกรรม นี่เป็นปัญหาของเรื่องฟิตเนส เพราะคนส่วนใหญ่ไม่มีความรู้เพียงพอที่จะดูออกว่าเธอโกหกหรือพูดเรื่องจริง
ขอบคุณค่ะ
อันนี้มีที่ทางคุณมาร์ค thaitopfitness อธิบายไว้ค่ะ
ด้วยเหตุผลต่างๆ ทางวิทยาศาสตร์ และความเป็นไปได้ทางกายภาพ ซึ่งเราฟังแล้วรู้สึกมีเหตุผลมากๆ ขอนำสวนที่ถูกแปลกเป็นภาษาไทยแล้วมาแปะนะคะ
ขออนุญาตแปลที่คุณมาร์คพูดนะครับ
ลองมาคำนวณตัวเลขกันเล่นๆ แล้วลองดูกันว่าผู้หญิงคนนี้โกหกรึเปล่า เธอบอกว่าเธอลดน้ำหนัก 63 กก. ใน 7 เดือน แต่โชคร้ายหน่อยที่เธออาจจะไม่รู้ว่ากูรูอย่างพวกเราบางคนก็สามารถใช้เลขคำนวณง่ายๆ ได้ว่าไอ้ที่เธอพูดน่ะจริงมั้ย เอาล่ะ มาเริ่มกันเลยดีกว่า 63 กก./7 = 9 กก. ต่อเดือน ถ้าอยากลดน้ำหนัก 1 กก. คุณก็ควรเบิร์น (เผาผลาญ) ประมาณ 7,716kcals ดังนั้นเธอก็ควรต้องเบิร์นอีก 69,444kcals นอกเหนือจากที่ร่างกายเผาผลาญเองอยู่แล้วในชีวิตประจำวัน นั่นก็หมายความว่าเธอจะต้องเบิร์น 69,444kcals ในยิม ถ้าเธอสามารถออกกำลังกายได้ทุกวัน (ซึ่งก็เป็นไปไม่ได้เพราะเธอจะได้รับบาดเจ็บ) เธอก็จะต้องเบิร์นวันละ 2314.8 แคลฯ ทีนี้ถ้าใครที่เคยเข้ายิมแล้วล่ะก็ คงรู้อยู่แล้วว่าเบิร์น 2000+kcals สำหรับมือใหม่นี่มันเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ ขนาดผมยังว่ายากเลยที่จะเบิร์นได้ขนาดนั้นทุกวัน ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ใจ แต่เป็นเรื่องของเอ็นกล้ามเนื้อที่อาจฉีกขาดเอาง่ายๆ ถึงตอนนี้ก็ต้องตั้งสมมติฐานว่าการลดน้ำหนักของเธอนั่นลดได้เท่าเดิมอย่างสม่ำเสมอทุกวัน ซึ่งก็เป็นไปไม่ได้เลยถ้าอิงตามทฤษฎีผลลัพธ์ที่ถดถอย (Diminishing Returns) ซึ่งบ่งบอกว่าการเผาผลาญไม่มีทางสม่ำเสมอเป็นเส้นตรงได้ ไหนจะเรื่องการปรับฮอร์โมนอีก ทั้งสองอย่างนี้จะทำให้ผลการลดน้ำหนักไม่เป็นแบบนั้น (หมายถึงเบิร์นได้วันละ 2000+kcals ทุกวันแล้วน้ำหนักก็ลงเอาๆ) สรุปแล้ว ผมกล้าสรุปง่ายๆ เลยว่ามั่นใจ 99% ว่าผู้หญิงคนนี้โกหกและเป็นไปไม่ได้เลยที่จะลดน้ำหนักแบบนี้ได้โดยไม่ใช้ยาหรือผ่าตัดศัลยกรรม นี่เป็นปัญหาของเรื่องฟิตเนส เพราะคนส่วนใหญ่ไม่มีความรู้เพียงพอที่จะดูออกว่าเธอโกหกหรือพูดเรื่องจริง
ขอบคุณค่ะ
lemoncandy ถูกใจ, ผู้ชายหน้าฝน ถูกใจ, ยิ้มนะยิ้ม ถูกใจ, Blue Lighthouse ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1067980 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 911587 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 882026 ถูกใจ, เด็กส่งพิซซ่า ถูกใจ, i-Sea ถูกใจ, Marqariitaln DS ถูกใจรวมถึงอีก 109 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
ความคิดเห็นที่ 9
เราว่าประเด็นที่คุณ จขกท. ต้องการคือ
การชี้แจง หรือให้ความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
ไม่ได้ต้องการจะไปคาดคั้น คังคับ หรือกดดันให้บอกความจริงอะไรนะคะ
แต่ไม่ถึงขนาดต้องมาโชว์ภาพ โชว์รูปร่างสัดส่วนก็ได้ค่ะ อันนี้มันสิทธิส่วนบุคคล
แค่อยากให้มาพิมพ์วิธีการ "ที่แท้จริง" ที่ได้ทำตอนลดน้ำหนัก อย่างไม่ปกปิด
เพราะการที่โพสต์รูป เล่าเรื่องราว เพื่อสร้างแรงบันดาลใจ แน่นอนว่าพอคนเห็นรูป
ก็ต้องแบบ โอ้ว! ผู้หญิงคนนี้เก่งจัง ทำไมลดได้เยอะ ใช้เวลาไม่นาน หุ่นดีได้ในเวลาไม่ถึงปี
แล้วพอมีคนยกเธอเป็นไอดอล ทำตาม แต่ไม่ศึกษาข้อมูล ลดแบบผิดๆ ใจร้อน อยากลดเร็วๆ
เพราะคิดว่าทีพี่คนนั้น ผู้หญิงคนนี้ยังลดน้ำหนักได้ตั้งเยอะ ใช้เวลาก็ไม่นาน ทำไมชั้นจะทำบ้างไม่ได้
... สุดท้ายคือการลดน้ำหนักอย่างผิดวิธี หาทางลัด ใจร้อน จะลดกันแบบสามเดือน หกเดือน
ทำไปสองอาทิตย์น้ำหนักไม่ลด มาตั้งกระทู้ ทำไปหนึ่งเดือน น้ำหนักไม่ลดเริ่มอดอาหาร
สุดท้ายไม่ได้ดั่งใจ หาตัวช่วยเป็นยาลดน้ำหนักหรืออาหารเสริม ยิ่งร้ายแรงเข้าไปใหญ่
บางทีสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เรามองข้าม หรือปล่อยผ่าน แต่กลับบางคนที่เขาไม่รู้มันยิ่งใหญ่มากนะคะ
วัยรุ่นคนหนึ่ผ่านเข้ามาดู เฮ้ย! พี่เจ๋ง เราจะทำตาม แต่ไม่มีความรู้ ไม่มีข้อมูล ไม่มีอะไรเลย
เข้าสู่วงจรกินน้อย โหมออกกำลังกาย ใช้ยาลดน้ำหนัก ผลกระทบระยะยาวมันหนักนัก
ร่างกายแย่ สุขภาพจิตเสีย โรครุมเร้า สารพัดสิ่งที่จะตามมาในอนาคต
เราไม่ได้บอกว่าวิธีที่พี่คนนี้ทำถูก หรือผิด เพราะแต่ละคนก็มีวิธีต่างกันออกไป
ออกกำลังกาย ศัลยกรรม ดูดไขมัน อะไรก็ว่ากันไป ถ้าทำแล้วมันเป็นผลดี ก็ดีไป
แต่สิ่งที่เราอยากให้มี ในทุกๆ กระทู้ลดน้ำหนัก สร้างแรงบันดาลใจ
คือวิธีการ และแนวทางที่ชัดเจนที่ใช้ลดความอ้วนเท่านั้นเอง
การชี้แจง หรือให้ความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
ไม่ได้ต้องการจะไปคาดคั้น คังคับ หรือกดดันให้บอกความจริงอะไรนะคะ
แต่ไม่ถึงขนาดต้องมาโชว์ภาพ โชว์รูปร่างสัดส่วนก็ได้ค่ะ อันนี้มันสิทธิส่วนบุคคล
แค่อยากให้มาพิมพ์วิธีการ "ที่แท้จริง" ที่ได้ทำตอนลดน้ำหนัก อย่างไม่ปกปิด
เพราะการที่โพสต์รูป เล่าเรื่องราว เพื่อสร้างแรงบันดาลใจ แน่นอนว่าพอคนเห็นรูป
ก็ต้องแบบ โอ้ว! ผู้หญิงคนนี้เก่งจัง ทำไมลดได้เยอะ ใช้เวลาไม่นาน หุ่นดีได้ในเวลาไม่ถึงปี
แล้วพอมีคนยกเธอเป็นไอดอล ทำตาม แต่ไม่ศึกษาข้อมูล ลดแบบผิดๆ ใจร้อน อยากลดเร็วๆ
เพราะคิดว่าทีพี่คนนั้น ผู้หญิงคนนี้ยังลดน้ำหนักได้ตั้งเยอะ ใช้เวลาก็ไม่นาน ทำไมชั้นจะทำบ้างไม่ได้
... สุดท้ายคือการลดน้ำหนักอย่างผิดวิธี หาทางลัด ใจร้อน จะลดกันแบบสามเดือน หกเดือน
ทำไปสองอาทิตย์น้ำหนักไม่ลด มาตั้งกระทู้ ทำไปหนึ่งเดือน น้ำหนักไม่ลดเริ่มอดอาหาร
สุดท้ายไม่ได้ดั่งใจ หาตัวช่วยเป็นยาลดน้ำหนักหรืออาหารเสริม ยิ่งร้ายแรงเข้าไปใหญ่
บางทีสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เรามองข้าม หรือปล่อยผ่าน แต่กลับบางคนที่เขาไม่รู้มันยิ่งใหญ่มากนะคะ
วัยรุ่นคนหนึ่ผ่านเข้ามาดู เฮ้ย! พี่เจ๋ง เราจะทำตาม แต่ไม่มีความรู้ ไม่มีข้อมูล ไม่มีอะไรเลย
เข้าสู่วงจรกินน้อย โหมออกกำลังกาย ใช้ยาลดน้ำหนัก ผลกระทบระยะยาวมันหนักนัก
ร่างกายแย่ สุขภาพจิตเสีย โรครุมเร้า สารพัดสิ่งที่จะตามมาในอนาคต
เราไม่ได้บอกว่าวิธีที่พี่คนนี้ทำถูก หรือผิด เพราะแต่ละคนก็มีวิธีต่างกันออกไป
ออกกำลังกาย ศัลยกรรม ดูดไขมัน อะไรก็ว่ากันไป ถ้าทำแล้วมันเป็นผลดี ก็ดีไป
แต่สิ่งที่เราอยากให้มี ในทุกๆ กระทู้ลดน้ำหนัก สร้างแรงบันดาลใจ
คือวิธีการ และแนวทางที่ชัดเจนที่ใช้ลดความอ้วนเท่านั้นเอง
Peemmio ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 882026 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1087283 ถูกใจ, 50IsOnMyMind ถูกใจ, monobear ถูกใจ, ititnaann ถูกใจ, สาวปลิวลม ถูกใจ, TheHappySquirrel ถูกใจ, อักษราภรณ์ ถูกใจ, Mamy Beloved ถูกใจรวมถึงอีก 102 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
ความคิดเห็นที่ 35
อยากจะขอพูดในฐานะคนที่เคยอ้วนและออกกำลังกายเหมือนกัน แต่ไม่ได้อ้วนขนาดนี้ ซึ่งก็ลดยากมากแล้ว
***ย้ำว่าไม่ได้อยากจะเผือก ดิสเครดิต คุณลูกนกคนนี้ ไม่เคยตามข่าวเลยแต่เห็นในกระทู้เด็ดพันทิปนำมาลงเลยอยากจะเตือนคนที่อ่านไว้ ฟังหูไว้หู อย่าเชื่อ 100%***
การลดน้ำหนักแบบเบรินตลอดเวลายิ่งบอกว่าออกกำลังกายทุกวัน เช้ากลางวันเย็นแบบนี้ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะลดได้มากขนาดนี้ เพราะร่างกายมันจะรับไม่ไหว เพราะการที่ร่างกายจะดึงไขมันมาใช้กล้ามเนื้อก็มีส่วน โดยไปฟังจากวิดิโอแล้ว คุณลูกนกไม่ได้เล่นเวทเลย แอโรบิค เข้าคลาสล้วนๆ ซึ่งเป็นความเชื่อที่ผิดนะครับ
และด้วยเวลาเพียงไม่กี่เดือนลดได้ขนาดนี้ บอกเลยว่าคนปกติแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยครับ
คุณลูกนกเค้าจะต้องการอะไรยังไงก็ตาม ช่างเค้าเถอะครับ แต่การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี ใครที่ดูเป็นแรงบรรดาลใจ ขอให้ศึกษาการออกกำลังกายดีๆ อย่าไปหลงเชื่อที่พูดว่า ทำแบบนี้ค่ะแล้วลดไวมาก กินยานี่ค่ะ ไม่ได้กินค่ะออกทุกเช้าค่ะ บางทีการที่เรา คาดิโอมากไปก็ทำให้ร่างกายอ้วนได้นะครับ เพราะจะทำลายกล้ามเนื้อ และกล้ามเนื้อนี่แหละครับที่เป็นตัวดึงไขมันและสารอาหารไปเผาผลาญ
ส่วนใครอยากแบ่งปันต่อไปในพันทิปมั้ย?? ถ้าไม่โกหกมันจะมีเรื่องหรอครับ ทำไมไม่รีวิวการลดน้ำหนักด้วยเทคโนโลยีอะไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าทำมาแล้วก็บอกไม่ได้ทำค่ะ สาบานค่ะ พอมันไม่ตรงตามหลักความเป็นจริงคนก็สงสัยอยู่แล้วป่ะครับ
ไม่สนับสนุนคนโกหกครับ ด้วยเหตุผลสวยงามอะไรก็ตาม
ต้องเข้าใจนะครับ เมื่อมันออกเป็นข่าวหรือกระทู้อะไรที่มันเด่นดัง บางคนเค้าก็อ่านแล้วเชื่ออย่างฝังใจแล้วทำตาม มันเป็นผลเสียนะครับ
โลกไม่สวยขอโทษด้วยครับ
***ย้ำว่าไม่ได้อยากจะเผือก ดิสเครดิต คุณลูกนกคนนี้ ไม่เคยตามข่าวเลยแต่เห็นในกระทู้เด็ดพันทิปนำมาลงเลยอยากจะเตือนคนที่อ่านไว้ ฟังหูไว้หู อย่าเชื่อ 100%***
การลดน้ำหนักแบบเบรินตลอดเวลายิ่งบอกว่าออกกำลังกายทุกวัน เช้ากลางวันเย็นแบบนี้ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะลดได้มากขนาดนี้ เพราะร่างกายมันจะรับไม่ไหว เพราะการที่ร่างกายจะดึงไขมันมาใช้กล้ามเนื้อก็มีส่วน โดยไปฟังจากวิดิโอแล้ว คุณลูกนกไม่ได้เล่นเวทเลย แอโรบิค เข้าคลาสล้วนๆ ซึ่งเป็นความเชื่อที่ผิดนะครับ
และด้วยเวลาเพียงไม่กี่เดือนลดได้ขนาดนี้ บอกเลยว่าคนปกติแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยครับ
คุณลูกนกเค้าจะต้องการอะไรยังไงก็ตาม ช่างเค้าเถอะครับ แต่การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี ใครที่ดูเป็นแรงบรรดาลใจ ขอให้ศึกษาการออกกำลังกายดีๆ อย่าไปหลงเชื่อที่พูดว่า ทำแบบนี้ค่ะแล้วลดไวมาก กินยานี่ค่ะ ไม่ได้กินค่ะออกทุกเช้าค่ะ บางทีการที่เรา คาดิโอมากไปก็ทำให้ร่างกายอ้วนได้นะครับ เพราะจะทำลายกล้ามเนื้อ และกล้ามเนื้อนี่แหละครับที่เป็นตัวดึงไขมันและสารอาหารไปเผาผลาญ
ส่วนใครอยากแบ่งปันต่อไปในพันทิปมั้ย?? ถ้าไม่โกหกมันจะมีเรื่องหรอครับ ทำไมไม่รีวิวการลดน้ำหนักด้วยเทคโนโลยีอะไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าทำมาแล้วก็บอกไม่ได้ทำค่ะ สาบานค่ะ พอมันไม่ตรงตามหลักความเป็นจริงคนก็สงสัยอยู่แล้วป่ะครับ
ไม่สนับสนุนคนโกหกครับ ด้วยเหตุผลสวยงามอะไรก็ตาม
ต้องเข้าใจนะครับ เมื่อมันออกเป็นข่าวหรือกระทู้อะไรที่มันเด่นดัง บางคนเค้าก็อ่านแล้วเชื่ออย่างฝังใจแล้วทำตาม มันเป็นผลเสียนะครับ
โลกไม่สวยขอโทษด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 1029265 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 911587 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 882026 ถูกใจ, papuy_su ถูกใจ, 50IsOnMyMind ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 793056 ถูกใจ, monobear ถูกใจ, YoleCk_TammY ถูกใจ, ZdaJoiN ถูกใจ, ชาญี่ปุ่น ถูกใจรวมถึงอีก 89 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
ความคิดเห็นที่ 16
ไม่ได้มีปัญหาเนื้อย้วย ???? จริงๆเหรอค่ะ
กระทู้รับปริญญาล่าสุด เห็นรอยเย็บที่หลังแขนสองข้างชัดอยู่นะคะ
กระทู้รับปริญญาล่าสุด เห็นรอยเย็บที่หลังแขนสองข้างชัดอยู่นะคะ
ผู้ชายหน้าฝน ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 911587 ถูกใจ, monobear ถูกใจ, ชาญี่ปุ่น ถูกใจ, SaiNoGO ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1007616 ถูกใจ, guagod ถูกใจ, LemonMeringue ถูกใจ, winnertong ทึ่ง, jibkichan ถูกใจรวมถึงอีก 43 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
ความคิดเห็นที่ 10
ขึ้นกระทู้ ก็หาว่าเค้าโกหก กระทู้ไม่เป็นมิตรเลยครับ แบบนี้มิตรภาพไม่เกิดครับ
เป็นผมก็ไม่ตอบ ให้ดักดานยังงั้นแหละ วิธิการอย่างอื่นมีเป็นร้อยเป็นพัน ทำไมต้องเอาแบบอย่างคนอื่นด้วย
วิธีการแบบเดียวกัน แต่ได้ผลต่างกันก็มีให้เห็นอยู่บ่อย ๆ ศึกษาค้นคว้าด้วยตนเองครับ แล้วจะรู้แจ้งเห็นจริง
เป็นผมก็ไม่ตอบ ให้ดักดานยังงั้นแหละ วิธิการอย่างอื่นมีเป็นร้อยเป็นพัน ทำไมต้องเอาแบบอย่างคนอื่นด้วย
วิธีการแบบเดียวกัน แต่ได้ผลต่างกันก็มีให้เห็นอยู่บ่อย ๆ ศึกษาค้นคว้าด้วยตนเองครับ แล้วจะรู้แจ้งเห็นจริง
สมาชิกหมายเลข 2046415 สยอง, สมาชิกหมายเลข 719462 สยอง, nonnoiGiwGiw ถูกใจ, สามชั้นไร้มัน ถูกใจ, TPhetB ถูกใจ, YoleCk_TammY ถูกใจ, ZdaJoiN ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 817401 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1000694 ถูกใจ, เพชรปู ถูกใจรวมถึงอีก 44 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
แสดงความคิดเห็น
คุณลูกนก ที่โด่งดังจากการลดน้ำหนักได้มากในเวลารวดเร็ว มีเรื่องโกหกหรือเปล่าคะ
- ลดน้ำหนักด้วยวิธีการที่ผิดๆ เช่น กินน้อย ไม่ได้ออกกำลังกายจริงๆอย่างถูกต้อง
- หักโหมไปหน่อย ใจร้อน
- ไปผ่าตัดแขน เนื่องจากลดน้ำหนักผิดวิธี จึงทำให้กล้ามเนื้อย้วย แต่บอกคนอื่นว่าไม่ได้มีปัญหานั้น ไม่ได้ทำแบบนั้น
- อยากดูรูปร่างกายแบบเต็มๆค่ะ ร่างกายจะบอกเองว่า โกหกหรือเปล่า ยังไม่เคยเห็นคุณลูกนกโชว์ภาพร่างกาย แบบกล้ามเนื้อเต็มๆค่ะ
คือถ้าให้ข้อมูลแบบนั้น เกรงว่าคนอื่นๆจะเข้าใจเรื่องการลดน้ำหนักผิดว่า การหักโหม มันเป็นไปได้โดยที่ไม่มีปัญหา เกรงว่าจะมีการเชิญไปเป็นวิทยากรให้คำปรึกษากับคนอื่นๆ หรือตั้งตัวเป็นที่ปรึกษาให้คนอื่น โดยที่ข้อมูลมันผิด ( หรือข้อมูลอาจจะไม่ผิด แต่เธอไม่ได้ทำในสิ่งที่เธอพูด หรือเธอทำมันไม่ได้จริงๆน่ะค่ะ )
กระทู้ต้นเรื่องที่คุณลูกนกโพสต์เอง เธอไม่เข้ามาตอบคำถามค่ะ เลยลองตั้งกระทู้อีก และขอความเห็นจากคนอื่นๆด้วยค่ะ