คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 7
Leg press ถ้าจะเน้นส่วนก้นให้วางตำแหน่งเท้าให้สูงมากๆครับ
ข้อดีของ Leg press คือปลอดภัยต้องกระดูกสันหลังมากกว่า Squat
Leg press ถ้าจะเน้นส่วนก้นให้วางตำแหน่งเท้าให้สูงมากๆครับ
ข้อดีของ Leg press คือปลอดภัยต้องกระดูกสันหลังมากกว่า Squat
แสดงความคิดเห็น
leg press กับ squat