กินนมขาดมันเนย 0%  วันละ 1 ลิตร จะทำให้อ้วนมั้ย แล้วไขมัน0%จริงมั้ยคะ
ถ้าเรากินอาหารหลักครบปกติ แล้วกินนมวันละ 1 จะเกินไปมั้ยคะ
ปกติตอนเช้า ตื่นมาก็โปรตีนแอมเวย์
ตอนเย็น  น้ำเต้าหู้ 2 ถุง
และในวันนึงยังกินนมอีก วันละ 1 ลิตร