น้ำหนักจะ 80 อยู่แล้วค่ะ สูง 161
เคยลดน้ำหนักด้วย ฮูลาฮูบ อยู่พักนึงลดไป 10 กว่าโล เพราะควบคุมอาหารด้วย
(ตอนนั้นตกงานเล่นได้ทั้งวัน บวกกับงานบ้านหนัก ๆ เป็นช่วงเวลาที่บ้านสะอาดมั่ก ๆ)
เพิ่งได้งานประจำทำ ปาร์ตี้บ่อย อาหารก็ไม่ได้คุม มันก็กลับมายิ่งกว่าเดิม
ไปดูคลิปพวกลดน้ำหนัก ลองทำตามวันแรก ปวดตามตัวมาก ๆ
บางทีก็ไปวิ่งบ้าง เหนื่อยเร็วมาก ๆ ออกแนวเดินมากกว่า
ตอนนี้สนใจพวกแอโรบิคแดนซ์

อยากถามว่า ระหว่างวิ่ง กับแอโรบิคแดนซ์ แบบไหน เห็นผลดีกว่า
ตอนนี้พยายามคุมอาหารไปด้วยค่ะ
ปล.มีปัญหาเรื่องหัวเข่าด้วยค่ะ