สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 3
1. ระหว่างเต้นแอโรบิคกับวิ่ง อย่างไหนช่วยให้ลดน้ำหนักได้ผลกว่ากัน
... ถ้าตอบแบบทั่วไป .. คงต้องตอบว่า .. วิ่ง
... แต่ ความจริง มันอยู่ที่อัตราการเต้นของหัวใจ
ถ้าคุณวิ่งช้ามาก แอโรบิคก็ได้ผลกว่า
2. การวิ่ง หากเราหยุดวิ่ง หมายถึงว่า หยุดการออกกำลังกายโดยการวิ่ง จะทำให้น่องใหญ่จริงหรือ
... ถ้าตอบแบบทั่วไป .. คงต้องตอบว่า .. จริง
... แต่ เหตุผล มันอยู่ที่ คุณคิดแค่จะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก
... การหยุดวิ่ง น่องไม่ได้ใหญ่ขึ้น มันแค่กลับมาสะสมไขมันที่เรากินเกิน เหมือนเดิม
... สรุป ...
เราเป็นอย่างที่เรากิน และใช้(ออกกำลังกาย)
ที่ผ่านมา .......... เรา กินมากกว่าใช้ ...น้ำหนักจึงขึ้น
วันนี้ ................. เราพยายาม กินน้อยกว่าใช้ ... น้ำหนักจึงลง
อนาคต ............. เรากลับไป กินมากกว่าใช้ ...น้ำหนักจึงขึ้นอีก
... มันจะเป็นแบบนี้ไปจนกว่า เราจะสำนึกได้ หาจุดที่เหมาะสม
คือ ... กินเท่ากับใช้ ...น้ำหนักเราจะคงที่
แต่คนส่วนมาก เลือก .. กินน้อย ใช้น้อย ... ร่างกายจะโทรมลง
ทางที่ถูกต้องคือ ........ กินครบ5หมู่ ใช้ให้หมด (ออกกำลังกาย) ...ร่างกายจะแข็งแรง
... ตอบยาวมาก
ผมแค่เห็นกระทู้คุณ คำถามคุณ แล้วนึกถึงตัวเองที่เคยผิดพลาด
.. ถ้ามันจะทำให้คุณ ไม่พลาด คงจะดี
ไหนๆจะออกกำลังกายแล้ว ทำให้ได้ตลอดชีวิตครับ
... ถ้าตอบแบบทั่วไป .. คงต้องตอบว่า .. วิ่ง
... แต่ ความจริง มันอยู่ที่อัตราการเต้นของหัวใจ
ถ้าคุณวิ่งช้ามาก แอโรบิคก็ได้ผลกว่า
2. การวิ่ง หากเราหยุดวิ่ง หมายถึงว่า หยุดการออกกำลังกายโดยการวิ่ง จะทำให้น่องใหญ่จริงหรือ
... ถ้าตอบแบบทั่วไป .. คงต้องตอบว่า .. จริง
... แต่ เหตุผล มันอยู่ที่ คุณคิดแค่จะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก
... การหยุดวิ่ง น่องไม่ได้ใหญ่ขึ้น มันแค่กลับมาสะสมไขมันที่เรากินเกิน เหมือนเดิม
... สรุป ...
เราเป็นอย่างที่เรากิน และใช้(ออกกำลังกาย)
ที่ผ่านมา .......... เรา กินมากกว่าใช้ ...น้ำหนักจึงขึ้น
วันนี้ ................. เราพยายาม กินน้อยกว่าใช้ ... น้ำหนักจึงลง
อนาคต ............. เรากลับไป กินมากกว่าใช้ ...น้ำหนักจึงขึ้นอีก
... มันจะเป็นแบบนี้ไปจนกว่า เราจะสำนึกได้ หาจุดที่เหมาะสม
คือ ... กินเท่ากับใช้ ...น้ำหนักเราจะคงที่
แต่คนส่วนมาก เลือก .. กินน้อย ใช้น้อย ... ร่างกายจะโทรมลง
ทางที่ถูกต้องคือ ........ กินครบ5หมู่ ใช้ให้หมด (ออกกำลังกาย) ...ร่างกายจะแข็งแรง
... ตอบยาวมาก
ผมแค่เห็นกระทู้คุณ คำถามคุณ แล้วนึกถึงตัวเองที่เคยผิดพลาด
.. ถ้ามันจะทำให้คุณ ไม่พลาด คงจะดี
ไหนๆจะออกกำลังกายแล้ว ทำให้ได้ตลอดชีวิตครับ
ชื่อเล่นมั่ว ถูกใจ, fin_jung ถูกใจ, Pang_LoveLove ถูกใจ, The Devil wears Prada ถูกใจ, สตรีชะนีที่ชอบมโน ถูกใจ, hamuhamoo ถูกใจ, ytak ถูกใจ, TPhetB ถูกใจ, ขอชื่อธุลีสามสี่ชาติ ถูกใจ, แม่ตะวัน ถูกใจรวมถึงอีก 4 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
แสดงความคิดเห็น
ระหว่างเต้นแอโรบิคกับวิ่ง อย่างไหนช่วยให้ลดน้ำหนักได้ผลกว่ากันคะ
และการวิ่ง หากเราหยุดวิ่ง หมายถึงว่า หยุดการออกกำลังกายโดยการวิ่ง จะทำให้น่องใหญ่จริงหรือคะ มีคนพูดมาว่า เพราะถ้าวิ่งเป็นประจำ กล้ามเนื้อจะขึ้น แต่พอหยุดวิ่งไปแล้ว จะมีไขมันมาแทรกระหว่างกล้ามเนื้อนั้น ทำให้น่องใหญ่ เป็นไปได้ไหมคะ
ขอบคุณค่ะ