เคยตั้งกระทู้ไปแล้วเรื่องวิ่งแล้วจุก หนูเลยหยุดพักไป2วัน แล้วกลับไปวิ่งใหม่ อาการเริ่มจะหายไปแล้วค่ะ^^
แต่ปัญหาใหม่สิคะ กล้ามขาขึ้น มันขึ้นเป็นลูกอย่างเห็นได้ชัดเลย คือ หนูไม่ได้วิ่งเยอะขนาดนั้น
ก็แค่2รอบสนามกีฬารอบใหญ่ 800 เมตร 2รอบ เดินอีก4-6รอบ ทำไมกล้ามมา!
แล้วมันมีวิธีทำให้หายไปไม๊คะ สงสัย ถ้าไม่ได้ก็ไม่เป็นไร ทำใจก็ได้นะT^T
ต้นขาอุตส่าลดจนเรียวได้รูป น่องมานี่ คิดหนักเลย แต่ก็คิดว่าจะไม่แคร์ จะวิ่งต่อ
เพราะรู้สึกว่าสุขภาพดีขึ้นเยอะ อากาศมันดีด้วย ตอนเช้า
ยังไงใครมีคำแนะนำอะไรเรื่องลดน่อง บอกน้องด้วยนะ น้องขอร้อง ได้โปรด