ตอนนี้กำลังจะเริ่มสร้างกล้ามคับ ผมสูง182 หนัก80มีพุงจากการกินอาหารไม่ถูกวิธี
ตอนนี้ต้องการที่จะสร้างกล้ามเพื่อที่จะได้ดูดีไม่ผอมเกินไป และก้แข็งแรงครับ

ตอนนี้เครื่องเล่นที่หอก้มีเล่นทุกส่วน ถ้าเล่นในแต่ละส่วนจะเล่นท่าเดิมตลอดได้ไหมคับ
ไม่ชอบวิ่งบนลู่ มีอย่างอื่นเพื่อเบิร์นไขมันได้ไหม
Whey protein ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อดีกว่าไม่ทานแค่ไหน