จำมาว่าชง Whey Protein ต้องชงน้ำเย็น

ปกติจะชงกาแฟร้อน ๆ ก่อน เติมนม เติมน้ำแข็งก้อนนึง แล้วค่อยใส่ Whey Protein เพราะหมอบอกว่ามวลกล้ามเนื้อเริ่มลดตามวัย

แต่บางวันตื่นเช้ามาเบลอ ๆ เผลอใส่ Whey ไปพร้อมกาแฟเลย ต้องชงร้อนพร้อมกัน

ชงแบบนี้ Whey จะเป็นเม็ด ๆ ละลายไม่หมด

อยากทราบว่าถ้าเผลอชง Whey ด้วยน้ำร้อน คุณค่าทางอาหารจะลดลงไหม มีอันตรายไหม เพราะราคาค่อนข้างแพงจะทิ้งก็เสียดายน่ะครับ

คนสูงวัยนี่บางทีใจลอยเลยลืมขั้นตอนครับ