ช่วงนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนักทั้งออกกำลังกายและควบคุมอาหาร เนื่องจากน้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ ตัวผมเองทำอาหารไม่เป็นแต่นึกอยากทำทานเอง พวกเมนูลดน้ำหนักที่ทำง่ายๆ ใช้เวลาทำไม่นาน หาวัตถุดิบได้ทั่วไป ที่นึกๆได้ก็น่าจะเป็นพวก แซนวิสโฮลวิท หรือสลัดต่างๆ เพื่อนๆพอจะมีสูตรมาแนะนำบ้างหรือเปล่าครับ รบกวนด้วยครับ