ก่อนหน้านี้เราลดความอ้วนโดยการปั่นจักรยานอ่ะค่ะ วันละ1-1.15 ชม. จนน้ำหนักลดลงเหลือราวๆ50กิโล ส่วนสูง 158 ซม.ค่ะ เมื่อได้น้ำหนักที่ต้องการ เลยเริ่มกินในช่วงเย็นเพิ่มขึ้น จากก่อนหน้านี้ทานแค่ผลไม้ 2-3 อย่าง สิ่งที่ทานเพิ่มเป็นน้ำเต้าหู้กับโยเกิร์ต+ผลไม้2-3อย่าง  ส่วนการปั่นจักรยานเหลือแค่สัปดาห์ล่ะ2-3 ครั้ง บอดี้เวททำวันเว้นวัน วันละ1-1.30 ชม. ทำทั้ง crunch, plank, side plank, leg raise, squat, leg lunge, push up ทำสลับๆกันไป น้ำหนักเพิ่มขึ้น ตอนนี้ราวๆ52.5 แล้วค่ะ แต่กางเกงที่ใส่อยู่ไม่คับนะค่ะ อยากถามนิดนึงค่ะว่าบอดี้เวทที่ทำมีส่วนให้น้ำหนักเพิ่มไหมค่ะ หรือเพราะเราลดการปั่นจักรยานเลยทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมา ขอบคุณสำหรับทุกคำตอบนะค่ะ