สวัสดีค่ะ เราอยากลดไขมันในร่างกายให้กลับมาใส่เสื้อผ้าตัวเก่าๆได้ค่ะ อยากใส่ให้ออกมาดูดีค่ะ เราออกกำลังที่บ้านมา2เดือนกว่าๆแล้ว บอดี้เวทวันละ30นาที (น้อยไปมั้ยคะ) แล้วก็เต้นอีก30นาที เรารู้สึกมันไม่ค่อยเห็นผล หรือเราทำอะไรตรงไหนผิดคะ เราสูง166 หนัก74ค่ะ เราควรทำยังไงต่อดีคะควรเพิ่มการออกกำลังให้มากกว่านี้รึป่าวคะช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ