สวัสดีค่ะ รบกวนปรึกษานิดนึงนะคะ พอดีช่วงเดือนที่ผ่านมากลับเล่นเวทแบบจริงจัง
จากปกติชอบคาดิโอมากกว่า วิ่งวันละ 3-5 กม หรือ กระโดดเชือกวันละ 2000 -3000 ครั้ง
แต่เดือนที่แล้วอยากกลับมาเล่นเวทจริงจังเพราะอยากเฟิร์ม เล่นมาได้ 1 เดือนแล้วค่ะ
เวทแขน ขา หน้าท้อง (ดัมเบลหนักข้างละ 6 โล, บาเบล 10โล) สลับวัน ต่อด้วยคาดิโอ (วิ่ง กระโดดเชือก) ตกวันละประมาณ 1 ชม นิดๆ

ปกติจขกทจะไม่ชั่งน้ำหนัก เพราะอ่านมาว่าว่ากล้ามเนื้อจะหนักกว่าไขมัน...
แต่....วันนี้บังเอิญไปลองชั่งดู กลายเป็นว่า น้ำหนักขึ้นจาก 57 เป็น 59

คำถามคือ น้ำหนักขึ้นมาเพราะอะไรได้บ้างคะ หรือเพราะกล้ามเนื้อ?
ที่สงสัยคือมันจะสร้างเร็วภายใน 1 เดือน 2 กก เลยหรอคะ (อันนี้ถามแบบไม่รู้จริงๆอย่าว่ากันนะคะ)
ทั้งๆที่ควบคุมอาหารไม่ได้กินเยอะไปกว่าเมื่อก่อนเลย ที่เพิ่มขึ้นมามีแต่ยกเวทเองค่ะ

รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำด้วยนะคะ หรือแหล่งข้อมูลก็ได้ค่ะ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำล่วงหน้าค่ะ^_^