เป็นคนผอมค่ะ แต่มีพุง  ตอนนี้ปั่นจักรยาน  ทำท่าสคอวซ ยกเวท เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อต้นขากับแขนอยู่

อยากได้วิธีลดพุงอย่างเดียวค่ะ  ไม่เอาลดส่วนอื่นแถมนะคะ  ส่วนอื่นอยากเพิ่มค่ะ T^T  

พุงกลมมากเลย ทำ ABS อย่างเดียวได้ไหมคะ