คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ลดอาหารทะเลยกเว้นปลา. ไข่แดง ของทอด เบเกอรี่ ไอติม เนื้อสัตว์ติดมัน
ออกกำลังช่วยเพิ่ม hdl. ไขมันตัวดี. วิ่ง 20 นาทีน้อยไปค่ะ วิ่งให้ได้ซัก 40 นาทีขึ้นไป
ถ้าคุมอาหาร ออกกำลังแล้วยังไม่ลด ก้อต้องทานยาช่วยอ่ะค่ะ
ออกกำลังช่วยเพิ่ม hdl. ไขมันตัวดี. วิ่ง 20 นาทีน้อยไปค่ะ วิ่งให้ได้ซัก 40 นาทีขึ้นไป
ถ้าคุมอาหาร ออกกำลังแล้วยังไม่ลด ก้อต้องทานยาช่วยอ่ะค่ะ
แสดงความคิดเห็น
วิธีลดคอเลสเตอรอล
เราอยากจะลดคอเลสเตอรอล ต้องทำไง
ผมออกกำลังกายแบบวิ่งเร็วสายพาน 20-30 นาที อาทิตย์ละ 3-4 วัน
ลดพวกอาหารทะเล จะช่วยได้ไหมครับ
หรือจะต้องหาหมอทานยาอย่างเดียวครับ