อายุสามสิบต้นๆ ไปตรวจสุขภาพ ช่วงปลายเดือนเมษามา
(ก่อนตรวจประมาณ 2-3 เดือน หยุดการกินน้ำมันปลา  ซึ่งปกติ จะทานวันละเม็ด)

คอเลสเตอรอล  230  (เกิน)
LDL  150  (เกิน)
HDL 65
Triglyceride (จำค่าไม่ได้ แต่ปกติ )

ช่วงนี้พยายามปรับตัว ลดการกินไขมัน ลดอาหารทอด อาหารทะเล ลดการทานอาหารพวกขนมปัง
และเพิ่มการออกกำลังกายมากขึ้น


แต่หาข้อมูลดูก็พบว่าการกินน้ำมันปลา จะเข้าไปเพิ่มทั้ง LDL และ HDL ไปในตัว
กรณีที่อยากจะลด คอเลสเตอรอล และ LDL อยากรู้ว่า เราควรจะทานน้ำมันปลาอยู่รึเปล่าครับ