เราวิ่ง ปั่นจักรยาน 2-3ครั้ง/สัปดาห์ ครั้งละ 45นาที-1ชม.
แต่ไม่ได้ควบคุมอาหาร ทานตามปกติ (ปกติคือไม่ได้ทานเค้ก ของหวานนะคะ)

สังเกตุการเปลียนแปลง 2 เดือนที่ผ่านมา น้ำหนักไม่ลด รู้สึกไม่เหนือย หรือเพลียระหว่างวัน
แต่ ชักเป็นห่วงว่า รูปร่างสัดส่วนจะขยายไหมคะ?
เพราะเพื่อนบอกว่า ออกกำลังกายแต่ไม่ควบคุมอาหาร ไขมันจะเป็นกล้ามเนื้อ จะกลายเป็นผู้หญิงมีมัด แน่นๆค่ะ

เราแอบเชื่อ เพราะรู้สึกว่า ต้นขาแน่นขึ้นมาก สัดส่วนไม่ลดแต่รู้สึกขยายนะ  - -"