ลดความอ้วนโดยการออกกำลัง แต่กินอาหาร+ขนมเหมือนเดิม

กระทู้คำถาม

ขอถามแบบโง่ๆว่าถ้ากินอาหาร+ขนมเหมือนเดิม แต่ออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญจะทำให้ผอมลง+ลดไขมันได้มั๊ยคะ
พยายามแล้วแต่มันอดไม่ได้จิงๆ

ความสุขของชีวิตคนเราส่วนนึงคือการกินนะคะ

ถูกใจให้พอยต์

Maisuree

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ถึงจะออกกำลังกายไปกินขนมไป น้ำหนักเราก็ลดไป 17 โลนะ ไม่ได้เป็นหมูที่แข็งแรงซะหน่อย!

สวัสดีค่ะ : ) เมื่อหลายวันก่อนเราเห็น quote นึงกระจายอยู่เต็มหน้าเฟซบุ๊คไปหมด เป็น quote ที่พูดว่าตราบใดที่เธอลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย แต่ยังกินเหมือนเดิม เธอก็คือหมูที่แข็งแรง มันแรงม๊ากกกกกกก!

โมโนว

ลดความอ้วน

ความงาม

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าออกกำลังกาย แต่ไม่ลดปริมาณอาหาร?????

เราวิ่ง ปั่นจักรยาน 2-3ครั้ง/สัปดาห์ ครั้งละ 45นาที-1ชม. แต่ไม่ได้ควบคุมอาหาร ทานตามปกติ (ปกติคือไม่ได้ทานเค้ก ของหวานนะคะ) สังเกตุการเปลียนแปลง 2 เดือนที่ผ่านมา น้ำหนักไม่ลด รู้สึกไม่เหนือย หรือเพล

สมาชิกหมายเลข 944780

วิ่งเพื่อสุขภาพ

โภชนาการ

ลดความอ้วน

กินเยอะแต่ออกกำลังกาย

ตอนนี้เราได้น้ำหนักที่เราต้องการแล้วถ้าเรากลับมากินเหมือนเดิมแต่ออกกำลังกายวันละ45นาที ทุกวันจะอ้วนไมค่ะ เลยอยากรู้ว่าถ้าเรากินเยอะแต่ออกกำลังกายทุกวันจะอ้วนไหม เราออกกำลังกายโดยการ กระโดดเชือกทุกวันค

สมาชิกหมายเลข 1179919

ลดความอ้วน

โภชนาการ

คลับสุขภาพ

วิ่งเพื่อสุขภาพ

กินเท่าเดิมแต่ออกกำลังกาย? เข้ามาแนะนำหน่อยคะ

คือขอเกริ่นก่อนเลยคะว่า เป็นคนอวบๆไม่จัดว่าอ้วนคะ แต่อยากหุ่นดี อยากสมส่วนอะคะ แต่ติดอยู่ที่ว่าพ่อแม่เคร่งครัดเรื่องโภชนาการมากคะ คือวันนึงต้องกินข้าวให้ครบสามมื้อคะ ถ้าวันไหนไม่ได้กินมื้อใดมื้อหนึ่งท

สมาชิกหมายเลข 835560

ฟิตเนส

ชีวิตวัยรุ่น

ลดความอ้วน

กินเยอะมากกกกกๆๆๆ แต่ออกกำลังกาย จะผอมมั้ยคะ

คือเราเป็นคนกินเยอะมากๆ แต่บางวันก็กินไม่เยอะ แต่เราก็ออกกำลังกายทุกวัน แล้วแต่บางวันออกมากออกน้อย ถ้าวันไหนกินเยอะแบบยัดนุ่น ก็จะออกกำลังกายแบบคาดิโอ้ตามคลิป 30-40 เบิร์นได้ 400 แคลอรี่กล่าๆ ส่วนบาง

BIEWPRM

ลดความอ้วน

ความงาม

สุขภาพกาย

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ฟิตเนส

Cardio VS Weightlifting

"ปีใหม่ ฉันคนใหม่!! ปีนี้ฉันจะต้องผอม" คำพูดที่คุณคงพูดกับตัวเองมาแล้วประมาณ 2 ล้านรอบในชีวิต คงเพราะคุณทำไปได้ เดือน สองเดือน แล้วไม่เห็นผล หรืออาจจะ เพราะทำมาแล้วเคว้งคว้างไม่รู้ว่าควรจะฝึ

สมาชิกหมายเลข 5980014

อยากรู้มันคิดถูกหรือป่าว

เพื่อนเรามันบอกว่าบอกเลย ไม่ออกกำลังกาย ไม่ผอมหรอก ถึงผอมก็กลับมาโยโย่ 100% ออกกำลังกาย กินเยอะก็ไม่อ้วน แต่สิ่ง ที้หนูสงสัยสุดคือ มันบอกว่า.สร้างเตาเผาในร่างกายค่ะ แม้แต่ตอนนอน ไขมันก็เผาผลาญสร้างเตา

สมาชิกหมายเลข 2712875

ใครมีเคล็ดลับ "ผอม" แบบไม่ต้องอดอาหาร เผาผลาญไขมันได้ดีมั่งค่ะ

สมาชิกหมายเลข 4177616

@@@@ อากาศ หนาวเย็นมีผลต่อการลดความอ้วนจริงหรือไม่คะเพราะ มีผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ถ้าเราอยู่ในที่อากาศเย็น ร่างกายจะผอม @

ร่างกายจะเร่งเผาผลาญ เพราะต้องต่อสู้กับความเย็นอันนี้จริงหรือไม่คะ ต่างกับอยู่ที่อากาศร้อนๆจะอ้วนง่ายเพราะร่างกายจะปรับธาตุให้เย็นลดการเผาผลาญ ถ้าไม่ปรับจะร้อนใน และขาดน้ำถึงชีวิตได้ ต้องลดสร้างความร้

สมาชิกหมายเลข 5186785

ผมสูง 165 ซม อายุพึ่งจะ 17

ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง

สมาชิกหมายเลข 7469990

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส โยคะ ลดความอ้วน โภชนาการ

{room_name}

ลดความอ้วนโดยการออกกำลัง แต่กินอาหาร+ขนมเหมือนเดิม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ