แต่ก่อนเลิกงาน 5.30 ตอนเย็นก็ต้องรีบไปยิม ความน่าเบื่ออยู่ตรงที่ โซน Free Weight คนเต็มพื้นที่ แทบไม่มีที่ให้ผู้หญิงตัวเล็กๆ อย่างดิฉันไปเล่น บางทีจะทำ Circuit Training ก็ไม่ได้ จะ Cardio เครื่องก็เต็ม บางวันดิฉันใส่ Half Top ก็โดนแกงค์ป้าเม๊าท์บ้างอะไรบ้าง บางวันจะเข้า Combat ก็จะถีบกันอยู่แล้ว  Yoga Balance ไม่ต้องพูดถึง แน่น โฮก พูดง่ายๆคือ เล่น 2 Class ติดก็ต้องยอมแออัด จะเล่น Free Weight + Cardio มัวแต่ยืนรอ ก็ได้ไม่เต็มที่

กว่าจะเล่นเสร็จอาบน้ำ สองทุ่ม สามทุ่ม เวลาหายไปเยอะมาก กว่าจะเล่นเสร็จก็หิว หิวก็กิน จะกินมากกินน้อยก็ต้องกิน สรุปไม่ค่อยจะผอม

ช่วงนี้ไม่รู้เกิดอะไรขึ้นเช้าๆ 6 โมงครึ่งเอง รถหนาแน่นเต็มถนน ถ้า 7 โมงเช้าเข้าขั้นวิกฤติ เลยกัดฟันตื่นเช้า กินนมถั่วเหลือง + แบรนด์ออกจากบ้าน 6.15 ถึงยิมเกือบ 7 โมง แล้ว เล่น Circuit Training, Weight Cardio หรือ TRX อะไรก็ว่าไป แบบไม่มีพัก แถมจะใส่อะไรก็ได้ จะรัดจะสั้น จะเล่นท่ายากตีลังกาก็ทำได้เต็มที่ ไม่มีคนมาสนใจ
ถ้ามีเวลาเหลือจะไปวิ่ง ถึงประมาณ 8.15 ก็รีบอาบน้ำแล้วไปทำงานถึงที่ทำงานไม่เกิน 9โมง ทุกอย่างเร่งรีบไหนจะกาแฟ ไหนจะกิน บางทีก้อเบื่อ เหมือนอยากมีเวลามากกว่านี้ แต่ทำไงได้ยิมที่ใกล้ที่ทำงานเปิด 7 โมง มีเวลาเต็มที่ ยังไงก็แค่ชั่วโมงกว่าๆ

แต่สิ่งที่ได้มาคือวินัยในการกิน แถม Firm กว่าตอนที่มีเวลาเล่นเยอะๆ อีก ยอมรับว่าเช้าๆเล่นหนักจริงอะไรจริงเหนื่อยจริง แต่พอถึงเวลากินกลับไม่อยากกิน เลยกินเท่าที่จำเป็น
จำเป็นคืออะไร มื้อเช้าถึงที่ทำงานเรากินไข่ขาว 4 ฟอง + ไข่แดง 1 ฟอง ขนมปังธัญพืช 2 แผ่น บวกกาแฟดำ
มื้อกลางวัน กินอกไก่ กับ ผักลวก ของว่าง กินแอปเปิ้ลเขียว
เย็นๆ กินโยเกิตเปรี้ยวใส่ PassionFruit สด + นมถั่วเหลืองไม่มีน้ำตาล + ไข่ขาว 3 ฟอง
สามทุ่มเริ่มง่วง หลับลืม ตื่นเช้าเอาใหม่ ทำ 5 วัน เว้น เสาร์อาทิตย์ จริงๆ ก็ไม่เว้นหรอก เสาร์ อาทิตย์ ถ้าไม่หนีไปต่อยมวยก็ เปิด Youtube เล่น Ab Execise ที่บ้าน สะเปะสะปะ ขำๆ .... แต่คลิป Jillian ไม่ขำซักอันเลย

อยากรณรงค์ให้ใครที่สามารถในตอนเช้า มาเล่นตอนเช้ากัน... ถ้าไม่มี เล่นเย็นต่อไป
มีเวลาดีกว่าไม่มีเวลานะคะ