พื้นฐานเราเป็นคนชอบกินมากกกกก
แต่ตอนนี้พยายามลดความอ้วนอยู่ค่ะ

มื้อเย็นเราชอบทานพวก ไก่ย่างไม่หนัง (ไม่ทานข้าว ทานข้าวเฉพาะมื้อเช้ากับมื้อกลางวัน)
ตอนแรกกะจะกินแค่ อก1ชิ้น น่อง1 ก็ชอบเผลอกินเยอะทุกทีT_T
หันมาอีกทีกระดูกไก่เต็มจานเลยค่ะ เยอะมากกกกก

ทีนี้เราก็เลยหาข้อมูลดู จากที่อ่านมา เขาบอกว่า โปรตีนกินมากๆ จะขับออกมาทางปัสสวะ ไม่เหมืองแป้ง น้ำตาล ที่เก็บในรูปไขมัน
แบบนี้หมายความว่า เราจะกินโปรตีนเท่าไรก็ได้  ? โดยที่ไม่อ้วนหรอค่ะ
มันดูแปลกๆหน่ะคะ ที่กินเยอะได้ (โปรตีน)

แต่เราอ่านมา เขาบอกว่า ร่างกายจะรับโปรตีนได้มื้อละไม่เกิน30 กรัม แบบนี้ ส่วนที่เหลือไปไหนคะ?

แต่เราไม่ได้กินแล้วนอนเลยนะคะ แบบนี้เราเลยสงสัยว่า ที่เราลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักทีเป็นเพราะเรากินโปรตีนมากไปหรือเปล่า
ยังไงช่วยฟันธงทีคะ ว่าถ้า กินโปรตีนเยอะ แล้วใช้ไม่หมด ร่างกายจะขับออก หรือว่าเก็บเป็นไขมันคะ