สวัสดีครับ คือผมมีข้อสงสัยครับ คือว่า ผมหนัก 73 กิโล สูง 167 เซน เป็นคนลงพุง ครับ อยากถามว่า ผมอยากจะเล่นกล้ามนี่ต้อง ลงดน้ำหนักก่อนหรือป่าวครับ หรือ เล่น เวท เลย มีเพื่อนแนะนำให้ ทาน เวย์โปรตีนครับ ไม่ทราบว่าเกี่ยวกันหรือป่าว (ผมเป็นคนที่น้ำหนักขึ้น เร็วมากครับ คือ ผมก็ควบคุมการกินอาหาร นะครับ แต่ พอ ทานอาหารที่มีไขมัน หรือ เกินความต้องการของร่างกาย น้ำหนักจะขึ้นเร็วมาก ประมาณ 2 วัน ก็ เห็นผล แล้ว เกี่ยวกับ อาการ yoyo หรือป่าวครับ) ขอบคุณ ทุกๆคำตอบ ครับผม....
รูปร่างอ้วน แต่อยากมีกล้าม จำเป็นต้องลดน้ำหนักลงก่อนหรือป่าว