เนื่องจากหลายๆ คน ที่ได้พบเห็น หรือ เห็นจากในรูป มักจะถามว่า
ทำอย่างไรให้หุ่นดี ให้รูปร่างดี  กินอะไร  ออกกำลังกายมั้ย?
ก็คงต้องบอกตามตรมว่า จริงๆเป็นคนไม่ได้ชอบออกกำลังกายมากนัก
บวกกับทำงานประจำจันทร์ถึงเสาร์ (ทำเสาร์เว้นเสาร์)
ใจก็อยากจะออกกำลังตอนหลังเลิกงาน แต่ว่าจะขับรถกลับถึงบ้านก็ 1 ทุ่มแล้ว
เพลียร่าง ก็เลยเป็นข้ออ้างที่ทำให้ไม่ได้เข้าฟิตเนสเลย

ปัจจุบัน :อายุ 32 ปี ส่วนสูง 168 ซม. น้ำหนัก 50 กก.ค่ะ

ส้มมีเคล็ดลับ กับท่ากายบริหาร ที่ส้มเรียกว่า "ผีดิบจีน"
ซึ่งเป็นท่าที่ส้มทำมานานกว่า 6 ปีแล้ว
แต่ก็ไม่ได้ทำทุกวันนะคะ แล้วแต่ถ้าไม่เหนื่อยมากก็จะทำ
และมักจะทำก่อนการอาบน้ำทุกครั้ง เพราะเป็นพื้นที่ส่วนตัวเราด้วย
จะกายบริหารไป จะแหกปากร้องเพลงอะไรก็ว่าไป 55555

เอาล่ะ...เม้าท์มอยมาไร้สาระเต็มที่ละ
ได้เวลาสาระกันบ้างแล้วนะคะ กับเคล็ดลับท่ากายบริหารของส้ม
ที่จะช่วยลดต้นขา ลดหน้าท้อง และลดต้นแขนในตัว
เป็นท่าง่ายๆ ใช้อุปกรณ์แค่กำแพงก็พอค่ะ
งั้นมาดูกันเลยนะจ้ะในคลิปด้านล่างนี้ค่ะ

ยังไงก็ลองทำกันดูนะคะ..แต่ขอบอกเลยว่า
เห็นท่าง่ายๆแบบนี้ ทำครั้งแรกเมื่อยขาสุดๆเลยล่ะค่ะ  บางคนบอกว่า ขาสั่นดิ้กๆๆๆเลยทีเดียว

เอาน่า...อยากหุ่นสวยกระชับก็ต้องอดทนกันหน่อย
ไม่มีอะไรแลกมาด้วยความง่ายดายจริงมั้ยคะ สู้ๆๆนะคะทุกคน เอาใจช่วยจ้า ^_^

ขอให้ทุกคนมีหุ่นที่สวยกระชับกันถ้วนหน้าเลยนะคะ
แล้วพบกันใหม่ในคลิปหน้า ไว้จะมาบอกเคล็ดลับใหม่ค่ะ

ขอบคุณที่ติดตามจ้า

ปล. ขออภัยหากคลิปนี้ไม่ชัดมากนัก เนื่องจากอัดใน SocialCam ค่ะ
ไม่มีเวลาตัดต่อจริงๆ เลยต้องอัดลงใน Social Cam ไปก่อน
เอาไว้จะหาเวลาว่างๆทำคลิปให้ภาพชัดกว่านี้นะคะ