ผมอยากหุ่นดีอ่ะครับ แต่ผมไม่ได้เข้าฟิตเนตนะ ผมออกกำลังกายหลังจากเลิกงาน ที่ห้องพัก ต่อวันก็ประมาณ2ชม  ท่าบริหารต่างๆก็ศึกษาจาก You Tube เอามาใช้ในการออกกำลังกาย ผมก็ฟิตมาได้3-4เดือนแล้วนะ แต่ก็ไม่มีกล้ามหน้าท้องสักที
ที่มีก็กล้ามหน้าอกนิดหน่อย เรื่องอาหารการกินก็พยายามกินตามที่คนฟิตหุ่นเค้ากินกันอยู่นะ อีกอย่างนะเป็นคนผอมด้วย น้ำหนักแค่62เอง ก็เลยอยากถามเหตุผล เผื่อใครมีเคล็ดลับดีๆ มีความรู้ใหม่ๆ  ต้องขอขอบคุณล่วงหน้านะครับ อีกอย่างนะครับ เหล้า เบียร์ บุหรี่ มีส่วนเกี่ยวข้องไหม