เริ่มเลยนะคะ คือจขกท.ลดน้ำหนักมาได้ ถึง 48 กิโล ดีใจมากๆๆๆๆ
วิธีก็แค่ควบคุมอาหารและออกกำลังกายต่อเนื่องทุกวัน + ความอดทนและความพยายามจนได้เลข 4 มาครอง
แต่ปรากฏว่า จขกท.หุ่นดีเพียงส่วนบน คือสาวหุ่นลูกแพร์น่ะเองต้นขาใหญ่มากเลยค่ะ เครียดสุดๆ อยากขาเล็ก ขาสวย ทำยังไงดีค่ะ เพราะจขกท.เคยทำท่ากายบริหารต่างๆแล้วมันไม่เห็นผลเลย(หรือเพราะจขกท.ทำไม่ต่อเนื่อง ไม่อดทนค่ะ) ยกเว้นลุกนั่งนะค่ะ ค่อนข้างดี แต่จนแล้วจนรอดมันก็ไม่เล็กลงอ่ะค่ะ เหมือนขาหมูแฮมเลยรบกวนผู้รู้หรือใครก็ได้ช่วยแนะนำแก้ไขทีนะค่ะ
1.ออกกำลังกายตามปกติเหมือนเดิม มันจะลดลงเองได้มั๊ย
2.ท่ากายบริหารท่าไหนบ้างที่เห็นผลเร็วๆหน่อย
3.ใช้เวลานานเท่าไหร่

ขอบคุณทุกคห.มากๆๆๆๆๆเลยนะค่ะ