ใครจะคิดอ่ะ ว่าโฆษณาลดพุงลดโรค ของ สสส. ที่นางยักษ์บอกให้แกว่งแขน จะช่วยลดพุงได้จริง แค่ทำวันละ 30 นาที  งานนี้ต้องทดสอบ เพราะด้วยความที่ขี้เกียจออกกำลังกาย วิธีนี้จึงเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและทำขณะดูทีวีไปด้วยนี่แหละเพลินดี จัดไปแกว่งแขนทุกวันหน้าทีวี วันละ 30 นาที ก็เริ่มมันตั้งแต่ข่าวพระราชสำนักไปสิ้นสุดลงเมื่อดาวกระจายจบอ่ะ ลองดูว่าผ่านไปหนึ่งเดือน มันจะได้ผลจริงเหรอ

จากการแกว่งแขนทุกวัน วันละ 30 นาที ประกอบกับการเดินเร็วบ้างเมื่อมีโอกาส เย็นเสาร์-อาทิตย์ไปช็อปปิ้งสวนจตุจักรก็แวะเดินเร็ว 30 นาทีในสวนบ้าง ตามคำแนะนำของ สสส. เป๊ะ ครบหนึ่งเดือน ผลที่ได้พุงรอบเอว ลดลง 3.5 เซนติเมตร พุงส่วนท้องน้อย ลดลง 1 เซนติเมตร อเมซิ่งมากรูปที่ถ่ายกะเก็บเพื่อดูผลการทดสอบเฉยๆ เลยอยากแชร์ให้เห็นว่าสูตรนี้มันได้ผลจริงๆ ลองดูไม่ต้องเสียเงินเข้าฟิตเนส ไม่ต้องเหนื่อยกับการ sit-up  ขอแค่สม่ำเสมอและ 30 นาทีพอ