พอดีว่า จขกท. เพิ่งเริ่มวิ่ง วิ่งประมาณอาทิตย์ละ 2-3 วัน (ประมาณวันเว้นวัน บางทีเว้น 2 วันเพราะฝนตก)
เมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมาก็วิ่งรอบเท่าเดิม (3 รอบสวนบญจสิริ) ไม่ได้วิ่งเร็วด้วย ไปเรื่อยๆ
หลังวิ่งมีไปยืดหยุ่นนิดหน่อยตรงเครื่ิองออกกำลัง แต่ไม่ได้หักโหมเลยค่ะ

2-3 วันที่ผ่านมาปวดน่อง ปกติพักวันนึงก็หาย แต่อันนี้รู้สึกตึงๆ ปวดๆ ไม่หาย แต่ตอนวิ่งไม่รู้สึกเจ็บนะคะ วิ่งได้สบาย มาปวดหลังวิ่งเสร็จ
มันเป็นการปวดธรรมดารึป่าว หรือว่าบาดเจ็บ แล้วมีวิธีทำให้หายหรือบรรเทามั้ยคะ ขอบคุณค่ะ