สอบถามหน่อยค่ะ

ตอนนี้อายุ 27 เป็นคนออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ 5 ชม.
แต่พบว่าบ่อยครั้งหลังออกกำลังกายมักจะรู้สึกชาตามมือ และเท้า ค่ะ
บางทีก็ชาทันที บางครั้งก็หลังออกกำลังกายประมาณ เกือบ 2 ชม.
บางครั้งชาแค่เท้า บางครั้งชาแค่มือ = =
เป็นเฉพาะเท้ากับมือค่ะ ช่วงแขนกับช่วงขาไม่เป็น
ซึ่งเป็นเฉพาะวันที่ออกกำลังกาย วันอื่นไม่เป็นค่ะ

มีใครพอจะทราบสาเหตุไหมค่ะ??
เป็นมาตั้งแต่อายุประมาณ 21 แล้ว แต่เป็นๆ หายๆ
แต่ตอนนี้อายุพอสมควรแล้ว ไม่อยากปล่อยให้เรื้อรังอ่ะค่ะ

ขอบคุณทุกคำตอบล่วงหน้าค่ะ