ผมวิ่งมาประมาณ 3-4 ปีแล้ว วันละประมาณ 7 ก.ม. บางวันก็วิงถืง 10 ก.ม. ไม่มีปัญหาการบาดเจ็บ แต่ 1 เดือนที่ผ่านมา ผมมีอาการปวดหน้าแข้งด้านขวามากเมื่อวิ่งได้ประมาณ 5-10 นาที ต้องหยุดเดินประมาณ 5-10 นาที แล้ววิ่งต่อ 10 นาที แล้วก็ต้องหยุดอีก ไม่สามารถวิ่งต่อเนื่องเหมือนเมื่อก่อนได้ ผมไม่ทราบว่าเป็นเพราะอะไรถึงปวดหน้าแข้งครับ ทั้งที่วิ่งเป็นประจำทุกวันครับ รบกวนผู้รู้ชี้แนะด้วยครับ

อีกอย่างหนึ่งคือน้ำหนักผมไม่ลดเลยตลอด 1 ปีที่ผ่านมา น้ำนักผมประมาณ 78 ก.ก. สูง 176 ซม.

ขอบคุณครับ