คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 7
ไม่รู้ว่าเข้าใจอะไรผิดรึเปล่านะคะ คือเล่นสุดๆอย่าง insanity (ถ้าคนเคยเล่นจะรู้ค่ะว่าโหด) ได้ครบเวลา แต่ทำไม hiitของfitness blender ที่เบากว่ากลับเล่นได้แค่20นาทีแล้วเจ็บหน้าอกเล่นต่อไม่ได้
แสดงความคิดเห็น
ทำยังไงให้ออกกำลังกายอึดได้ตลอด
แต่คราวนี้กลับมาเล่น fitness blender ตัว hiit แล้วเล่นได้แค่20นาทีหายใจไม่ทัน เจ็บหน้าอกมาก
เลยต้องไไปเล่นพวก thigh, toned body แทน คราวนี้จะกลับมาก็กลัวซ้ำรอยเดิม
(บอกตรงๆว่าชอบออกแบบคาร์ดิโอมากกว่า หรือไม่ก็ผสม พวกโทนออกจะยี้ด้วยซ้ำ)
เป็นเพราะอะไรคะ ร่างกายเราผิดปกติรึเปล่า ควรบำรุงด้วยเวย์หรือไม่ ตอนนี้กินอกไก่วันละสองขีดแล้้ว(ยังมีจากไข่อีก)
ปล. เราพักด้วยการเดินสองสามชั่วโมงอาทิตย์ละสองวันค่ะ ไม่ออกกำลังหรือเหงื่อไม่ออกไม่ได้เลยดิฉันเสพติดค่ะ อย่างน้อยๆต้องทำงานบ้านไม่ก็เดิน ขนาดอาบน้ำต้องขอสควอทสองสามนาที ดิฉันฟิตไปมั้ยคะ