คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 5
เราวิ่งแล้วขาเล็กลงจนจะเป็นตะเกียบอยู่แล้ว แต่น่องเป็นมัดเลย พุงยังเยอะเหมือนเดิม เฮ้อ
แสดงความคิดเห็น
ขอข้อมูลสำหรับลดน้ำหนัก สาวใหญ่ใกล้สี่สิบค่ะ
แต่เจ้าหน้าที่บอกว่าถ้าวิ่ง น่องจะใหญ่ เราเลยไม่แน่ใจค่ะ
เพราะน้ำหนักเยอะ เลยไม่กล้าวิ่งเท่าไหร่ อยากทราบข้อมูล
ว่าถ้าเดินสลับวิ่ง ต้องเดินที่ความเร็วเท่าไหร่ วิ่งที่ความเร็วเท่าไหร่ดีคะ
หนัก 75 สูง 154 ค่ะ คำนวณแล้วต้องทานวันละกี่แคลลอรี่คะ
อายุเกือบเลขสี่แล้ว ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วก็ลดเบาหวาน
ด้วยค่ะ รบกวนทุกท่านให้คำตอบหน่อยนะคะ โค้งสุดท้ายแล้ว