รองเท้าวิ่งที่ใช้อยู่ เราซื้อมาจากร้านบาจา ใส่สบายเหมือนกันค่ะ คู่ละ 700 บาท
ใส่มาประมาณ ปีกว่าๆ แล้ว ส้นสึกมาก ทั้งๆ ที่ ด้านบนสวยงามเหมือนใหม่เลย
เราใส่แค่ตอนวิ่งบนลู่อย่างเดียว ใช้เวลาที่ 50 นาที จะเดินเร็วสลับวิ่งเหยาะๆ
แต่ส่วนใหญ่จะเดินเร็วค่ะ 3-5 วันต่ออาทิตย์ ต่อเนื่องมาเป็นเงลา 5 เดือนแล้วค่ะ
ไม่เคยซักรองเท้านะคะ เพราะใส่แค่ตอนวิ่ง หรือแอโรบิคค่ะ



ที่นี้ก็อยากได้รองเท้าคู่ใหม่ มองๆ mizuno อยู่ แต่ก็กลัวว่า ส้นรองเท้าจะเหมือนๆ กัน
กลัวจะสึกไวเหมือนเดิม เสียดายเงินค่ะ
เลยอยากสอบถามเพื่อนๆ พี่ๆ ที่เคยใช้รองเท้าวิ่งที่มียี่ห้อ และวิ่งบนสายพานลู่วิ่ง ว่า

1. พื้นรองเท้าวิ่งแบบมียี่ห้อ มันสึกง่ายไหมคะ
2. เวลาเดินเร็วจะเจ็บน่องด้านหลัง เวลาวิ่งจะเจ็บน่องด้านใน ปวดกลางหลังช่วงเอวด้วย เป็นเพราะรองเท้าหรือเปล่าคะ
3. ตั้งแต่เริ่มเวลาเดินบนลู่ ปลายนิ้วก้อยและนิ้วนางด้านซ้ายจะเริ่มชา เป็นเพราะอะไรเหรอคะ
4. เดิน/วิ่งแบบนี้ จะช่วยลดความอ้วนได้ใช่ไหมคะ
(เราจะเดินเร็วมากกว่า อยู่ที่ความเร็ว 5.8 - 6.6/กม. หรือบางช่วงที่ความเร็ว 7.5 - 8.2/กม. แค่ ประมาณ 3 นาที ก็ไม่ไหวแล้วหอบมาก แต่พอหายเหนื่อยก็จะวิ่งอีก ประมาณ 3-4 ครั้ง ใน 50 นาที)

ขอบคุณค่ะ

ปล. เราแท็ก ห้องลดความอ้วน เพราะเราวิ่งเพื่อลดน้ำหนักอยู่ค่ะ