แตกประเด็นจากกระทู้นี้ค่ะ http://ppantip.com/topic/30547381

การแข่งขันลดน้ำหนักภายใน 3 เดือน เริ่ม 29 พ.ค. - 31 ส.ค. 56

สำหรับคนที่ลดไม่กี่กิโลกรัม ยังทันที่จะเริ่มต้นมาแข่งกันนะคะ  ลงชื่อแล้วก็เริ่มกันเลยจ้า


https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AtvFOEz2dtAHdDJOUEhvbTZKamF4c21JX3o3czdDLXc&usp=sharing

  รายงานผลการออกกำลังกายก่อน
- เราเพิ่งเต้นแอโรบิคเสร็จ 1 ชม. พอดีค่ะ อันนี้เต้นแค่ 30 นาที และก็ยกเวท โยคะ แรกๆ ขอเริ่มเบาๆ ก่อน พรุ่งนี้เตรียมปวดตัวอ่ะ
- วันนี้งดอาหารอ้วนโดยสิ้นเชิงค่ะ กินข้าวนิดๆ หน่อยๆ เบาๆ  


ไหนๆ ก็ไหนๆ แล้วอ่ะนะ โฮ่ๆ   ก็ขอแจ้งคร่าวๆ ภาพก่อนลดนะคะ ( ใครจะเปิดเผยแค่ไหนก็ตามสะดวกไม่ว่ากันจ้า  )

จริงๆ เป็นคนอยู่เฉยไม่ได้แต่เด็ก จะเล่นกีฬาและไม่ค่อยจะเดิน เล่นนั่นตีลังกาสารพัดนะ และก็ทำงานบ้านเยอะ กินเยอะก็เผาหมด ทีนี้มาเริ่มอ้วนครั้งแรกเลยที่อ้วนมากก็เพราะเกิดเป้นงูสวัด(ดี) กับเขาขึ้นมา ตอนนั้นก็เต้นเกือบทุกวันค่ะ แล้วไม่รู้ว่าร่างกายอ่อนแออีท่าไหนก็งงอ่ะ พอเป็นแล้วก็หยุดออกกำลังกาย แล้วหลอนเม็ดตุ่มใส เลยไม่กล้าเต้นอีกเลย พอเห็นเม็ดตุ่มใสก็เลยปล่อยเลย ทั้งๆ ที่เป็นปกติ คือเหงื่อเค็ม ติดแป้งเย็น ต้องคอยขัดขี้ไคลไม่อย่างนั้นก็เม็ดสิวขึ้น ก็ค่อยๆ เด้งขึ้นมาเกือบ 60 กิโลกรัมเฉียดมาก ฮ่าๆ แรกๆ ก็ไม่คิดไรเท่าไรพอไปฝึกทำอาหารที่โรงแรมแลนด์มาร์คเขาส่งรูปมาให้เท่านั้นละ ช็อคคคคคคคคคคคคคค  แก่มากกกกกกกกกก หลังจากนั้นไม่กี่วันก็เลยฮึดกลับมาออกกำลังกายค่ะ งูสวัดก็ไม่กลัวแล้วตอนนั้น จะเอาน้ำหนักลงแล้ว เสื้อผ้าหายากมากๆๆ หน้าตาป่วยมาก แก่เกินอีกต่างหาก

หนึ่งเดือนผ่านไป เต้นทุกคืนอย่างหนักเหมือนคนบ้า ฮ่าๆๆๆๆๆ ลดไป 5 กิโลกรัมค่ะ เพื่อนบ้านทักทีเดียวว่าเราไปทำศัลยกรรมมาเหรอ  เราออกกำลังกายตอน 4-5 ทุ่มทุกคืนเลยไม่มีใครรุ้ ลงใหม่ๆ ก็บวมค่ะ เนื่องจากร่างกายเป้นแบบปู เวลาอ้วนจากตัว หัวแขน ขา พอมันลง มันก็ลงขาไล่ขึ้นมาค่ะ  รูปร่างเลยเหมือนสาวประเภทสองไป เดินไปไหนเจอคนซุบซิบว่า กระเทยเปล่า มีเถียงกันด้วย ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

หลังจากนั้น 6  เดือนก็คอยๆ ลงไปเรือ่ยๆ เพราะเราเริ่มเล่นฟิตเนสด้วยแล้ว เล่นเกือบทุกเครื่องในห้อง ตัวที่มันมี 4 ด้านเลย กล้ามหลังแขน ต้นขา ถึบขา ซิตอัพกับเครื่องกระดานมันเท 45 องศา เล่นหนักจนวันละ 2 ชม. ผลคือ เฟิร์มทั้งตัว กล้ามหน้าท้องเกร็งชกได้เลย เวลาใส่เสื้อยืดรัดรูปจะเป็นลอน 6 packs  ฮ่าๆๆๆๆๆ  น้ำหนักลดลงเหลือ 45 กิโลกรัม

จนลงไปอีกเหลือตัวนิดเดียว แค่ 43 กิโลกรัม ดังรูปนี้ค่ะ

  

ออกกำลังกายจนหน้าตาเป็นแบบนี้ เด็กไปเลย อิอิ

แล้วก็ผอมมาตลอดหลายปี จนทำงานหนักทำให้หยุดออกกำลังกายไป ก็ค่อยๆเด้งขึ้น จนหมดสภาพละ ฮ่าๆ เด้งมาเพียบกว่า 60 กิโลกรัม

  
หน้าแป้นแล้นเท่านี้ แอ๊บได้เท่านี้อ่ะ

จน ต.ค. 54 ก็คิดว่าไม่ไหวละลดอีกดีกว่าร่างกายเริ่มแย่ สุขภาพเริ่มมีปัญหาเยอะ เสื้อผ้าก้ไม่มีจะใส่ อดแต่งตัวเลย ก็ค่อยๆ ออกจนลงมา 6 กิโลกรัม นี่ก็ลดจนได้กล้ามหน้าท้องมาหน่อยนึง เพราะซิตอัพเยอะเหมือนกัน

ก.พ. 55 ก็ผอมได้เท่านี้  เริ่มลง อิอิ

และแล้วก็ค่อยๆ ออกกำลังกายน้อยลง จนเริ่มลดลง ตอนนี้เป็นแบบนี้ละ เฮ่อ...

แอ๊บรูปได้มั่งไรมั่ง ฮ่าๆๆๆๆๆ  ถ่ายเต็มตัวไม่ค่อยได้ถ่ายค่ะ ถ่ายไม่ค่อยจะเป็น  

    

ก.ย. 55 แอบถ่ายมาได้หน่อย อ้วนง่ะ

ภาพล่าสุดเดือนนี้จ้า แอ๊บได้เท่านี้ละ เง้อ

ไม่ต้องอายมันละ เง้อ......  พลีชีพสุดๆ ละในพันทิพย์ ปกติจะพลีแค่ในเฟซ เอาฟระคะ เพื่อปลุกระดมความงามและความผอม เพื่อสุขภาพอันดีกลับคืนมา ตอนนี้ร่างกายเริ่มแย่จริงๆ นะเอ้อ  

เพื่อนๆ ท่านใดจะร่วมด้วยช่วยกันพลีชีพก็รีบๆ ลงรูปมากระตุ้นกันค่ะ

สุ้เว้ยยยยยยยยยยยยยย