เพิ่งจะเริ่มศึกษาการนั่งสมาธิค่ะ  ในช่วงแรกๆ จิตไม่ค่อยนิ่ง  วิธีที่เราค้นพบว่าเหมาะกับจริตของตัวเอง(สำหรับตัวเราเองนะค่ะ) คือ เปิดธรรมะบรรยายไปด้วย  นั่งสมาธิไปด้วย
สักพัก จิตถึงจะนิ่ง

เราสามารถทำแบบนี้ ได้ใช่ไหมค่ะ?

หรือเราควรจะนั่งสมาธิเงียบๆ ภาวนาพุธโธ ให้จิตสงบเท่านั้น