"ถาม : จำเป็นไหม ที่ต้องนั่งภาวนาให้นาน ๆ

ตอบ : ไม่จำเป็นต้องนั่งภาวนานาน 
นับเป็นหลายชั่วโมง  บางคนคิดว่า...
ยิ่งนั่งภาวนานานเท่าใด ก็ยิ่งจะเกิดปัญญา
มาก เท่านั้น
ปัญญาที่แท้กิดจากการที่เรามีสติ ในทุกๆ อิริยาบท

การฝึกปฏิบัติของท่าน ต้องเริ่มต้นขึ้นทันที 
ที่ท่านตื่นนอนตอนเช้า และต้องปฏิบัติ
ให้ต่อเนื่องไป จนกระทั่งนอนหลับไป
อย่าไปห่วงว่า...ท่านต้องนั่งสมาธิให้นานๆ 
สิ่งสำคัญ  คือ ท่านเพียงแต่เฝ้าดู...
ไม่ว่าท่านจะเดินอยู่  หรือนั่งอยู่  หรือกำลัง
เข้าห้องน้ำอยู่

แต่ละคน ต่างมีทางชีวิต ของแต่ละคน
บางคนต้องตาย เมื่อมีอายุ ๕๐ ปี  
บางคนเมื่ออายุ ๖๕ ปี และบางคนเมื่ออายุ ๙๐ ปี
ฉันใด ก็ฉันนั้น...

ปฏิปทาของท่านทั้งหลาย  ก็ไม่เหมือนกัน
อย่าคิดมาก  หรือกังวลใจในเรื่องนี้เลย
จงพยายามมีสติ...

และปล่อยทุกสิ่ง ให้เป็นไปตามปกติของมัน
แล้วจิตของท่าน... 
ก็จะสงบมากขึ้น ในสิ่งแวดล้อมทั้งปวง
มันจะสงบนิ่ง...
เหมือนหนองน้ำใสในป่า ที่บรรดาสัตว์ป่า
สวยงาม และหายากจะมาดื่มน้ำ ในสระนั้น...
ท่านจะได้เห็นความมหัศจรรย์  
และแปลกประหลาด ทั้งหลาย...เกิดขึ้น  
และดับไป แต่ท่านก็จะสงบอยู่เช่นเดิม
ปัญหาทั้งหมด  
จะบังเกิดขึ้น แต่ท่าน...จะรู้ทันมันได้ทันที
นี่แหละ  คือ ศานติสุขของพระพุทธเจ้า."

----------------------------------------------------------------------
หลวงพ่อชา  สุภัทโท   วัดหนองป่าพง อ.วารินชำราบ จ.อุบลราชธานี