ผมเป็นคนหนึ่งที่กำลังลดน้ำหนัก และหน้าท้อง ด้วยการวิ่ง ซิดอัพ    แต่มีอยู่ว่าเมืองไทยดันเป็นเมืองร้อน พอตอนบ่ายๆ ปุ๊ป
ผมก็ชอบไปหาซื้อน้ำปั่นกิน น้ำปั่นส่วนใหญ่ของผมก็จะเป็น ชาเขียว ไมโลดิบ ประมาณนี้ ผมก็พอรู้อยู่แล้วว่า ไอ้เจ้าพวกนี้
มันมีน้ำตาลผสมอยู่ และพอตอนเย็นแดดร่มๆ ผมจะออกไปวิ่ง ทุกวัน เว้นวันอาทิตย์เพื่อพักฟื้นร่างกาย หลังจากวิ่งได้ซักประมาณ
3-4 กิโลต่อวัน ผมก็มาเล่นพวกเครื่องเล่น ซิทอัพ วิดพื้นไป พอกลับหอก็ได้กินข้าวตอนประมาณ 18.45- 19.30น. จะอยู่ในช่วงเวลานี้
ผมทำมา 1เดือนแล้ว ความสำเร็จของผมคือ
1. น้ำหนักลดจาก 64 เป็น 61.5 กก.
2. รอบเอวจาก 34 เหลือ 32 นิ้ว
3. มีคนทีกว่าผิวดีขึ้น สิวลดลง(คงเป็นเพราะมันร้อนเลยกินน้ำเยอะ)

ผมจึงอยากถามว่า

1.ผมควรเลิกกินน้ำปั่นพวกนี้ดีไหม แล้วเปลี่ยนเป็นอย่างอื่น (แนะนำผมด้วย)
2. ผมทานข้าวมื้อเย็นช้าไปไหม เคยได้ยินว่าควรกินก่อน หกโมงเย็นจะทำให้ไม่อ้วน
3. พุงผมมันยังเหลืออยู่เลย(น้ำปั่นแน่เลย 555 โทษมันอีก) ผมมีสิทธิ์บอกลามันใชไหม (ไม่รู้รีบไปเปล่า)
4. ถ้ามีวิธีลดไขมันออกจากหน้าท้องก็บอกกล่าวหน่อยนะครับ