เราทำแบบนี้มาเป็นอาทิตย์แล้วค่ะ เราเข้าฟิตเนสทุกๆวัน เราจะเล่นลู่วิ่ง หนึ่ง ชม ปั่นจักยานไฟฟ้า 20นาที ต่อด้วยซิทอัพ50ครั้งจากนั้นเราก็จะไปยกดับเบลเล่นบ้างเล็กน้อย พอเสร็จก็ไปกระโดดเชือก20ครั้งต่อด้วยเราไปบริหารหน้าท้องมันเป็นเครื่องใส่ตัวอะคะที่มั่นสั่นๆแต่เราไม่รู้จักชื่อเขาเรียกอะไรประมาณ30นาทีพอสุดท้ายก็ต่อด้วยไปเตอะไปชกกระสอบทราย เราอยากทราบว่าช่วยอะไรได้บ้างคะเรามีปัญหาเรื่องหน้าท้องมันตันๆแล้วเหมือนเนื้อเราเยอะขึ้น และสาเหตุที่เรามาออกกำลังกายคือ มีแต่คนล้อว่าอ้วนว่าขี้เหล่ดูไม่มีราศรีพี่กับแม่และใครๆเขาก็หัวเรา  เราเลยอยากหุ่นดีเพื่อลบคำสบประมาทและอีกอย่างเราทำเพื่อบุคลิกภาพเราให้ดีขึ้นด้วยค่ะแต่เราไม่เคยอดอาหารนะคะ กินปกติแค่แค่ลดปริมาณกินพอให้อิ่มพอจะมีกินนมเปรี้ยวกับผสมเม็ดแมงลักด้วยทำแบบนี้ช่วยอะไรได้บ้างคะ