คือกินแบบควบคุมแคลอรี่ค่ะไม่เกิน500  ตอนเช้ากิน เส้นหมี่น้ำใสลูกชิ้นหมู กับโค้กซีโร่ ที่เค้าว่า0แคลอรี่  กลางวันกินแอปเปิ้ล1ชิ้น สาลี่1ผล เย็นกินฝรั่งไป5ชิ้น โยเกิร์ต  น้ำหนักเมื่อก่อนกิน55.7   ตอนนี้ 56.3   ช่วยหน่อยค่ะใกล้เปิดเทอมแล้ว
อันนี้สงสัยจริงๆค่ะ *กินไม่เกิน500 แคลอรี่ น้ำหนักจะลดลง0.5 นี่มันจะจริงรึเปล่าค่ะ
*แล้วเวลาไปโรงเรียนจะเป็นลมมั๊ย?
*ถ้าพี่ๆมีสูตรอะไรช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ

ลองดูสูตรของจอร์น วิญญู ค่ะ เห็นเค้าบอกว่ากินไม่เกิน500แคลอรี่ ลดลง0.5 ใครลองทำแล้วบอกด้วยนะค่ะว่าเห็นผลจริงมั๊ย