อยากหาพรรคพวกที่งดอาหารมื้อเย็นเหมือนกันนะครับ

ว่ามีผลดีหรือผลเสียต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง

ผมงดมื้อเย็น 4 วันครับ ออกกำลังกายด้วย

แต่มื้อเช้าจะกินเยอะมากกกก กลางวันกินปกติ ตอนเย็นออกกำลังกายอย่างต่ำ 30 นาที ถ้าวันไหนเตะบอลเหนื่อยๆ กลับถึงบ้านก็จะกินแค่ผลไม้ เช่น แอ๊ปเปิ้ล ชมพู่

สุขภาพร่างกายก็แข็งแรงดีครับ สูง 172 หนัก 57 กก

แล้วเพื่อนๆพี่ๆที่งดมื้อเย็นเป็นอย่างไรบ้างครับ