คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
งดมื้อเย็น ... คุณจะทำได้่นานแค่ไหนหว่า
อาหารก็น้อยมาก ... สักพักมันจะเด้งกลับนะ จะบอกให้
อาหารก็น้อยมาก ... สักพักมันจะเด้งกลับนะ จะบอกให้
สมาชิกหมายเลข 5588554 ถูกใจ, evejang_ja ถูกใจ, น้องหมีโคล่า ถูกใจ, Le lait de coco ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 830965 ถูกใจ, muchnimm ถูกใจ
แสดงความคิดเห็น
งด มื้อเย็น มา 3 อาทิตย์มีคนทักว่าผอมลง แต่ยังไม่กล้าชั่ง อิอิ
ตอนนี้ ขา ไม่ลด น่องไม่ลด แต่มีคนทักว่าเราผอมลง มีเอวมากขึ้น
แค่นี้ก็ดีใจมากแล้ว ....55
สำหรับสูตรที่เราทำน่ะค่ะ
1. อาหารเช้าทานที่มีผัก +ข้าวสวย 1 ทัพพี
2.กลางวัน ทานอะไรที่ไม่ใช่ข้าว
3.ดื่มน้ำเต้าหู้ หวานน้อย ใส่วุ้น+ หรือถ้าหิวมาก เราจะกินโยเกิ๊ตค่ะ