ตามหัวข้อเลยครับ เบื่อแล้วกับความอ้วน TT^TT

ผมสูง   :185  Cm
น้ำหนัก :96.6 Kg
รอบเอว :38″
สะโพก  :42″
อายุ      :19  
ต้นขาใหญ่ น่องขาเวลาเกร็งจะเป็นกล้ามเนื้อก้อนๆ

              เมื่อสามปีก่อนนั้นผมน้ำหนัก 88Kg ถือว่าอ้วนมากช่วงนั้นสูงแค่ 178-179 มีวันนึงผมดูสารคดี เกี่ยวกับการควบคุมอาหาร
ในรายการเขาบอกว่า หลัง 6โมงเย็น ไม่ต้องรับประทานอะไรเลยนอกจากดื่มน้ำน้ำ  วันต่อมาผมลองทำตามและทำต่อมาเรื่อยๆ+กับช่วงนั้น เพิ่งเข้า ม.ปลายได้ออกกำลังกาย เรียนพละ ได้วิ่ง ได้เตะบอล น้ำหนักผมลดไปจริงๆจาก 88Kg เหลือ 76Kg ผมก็ตกใจอยู่นะแบบว่าเฮ้ยทำได้ว่ะแต่ตัวเราเองจะไม่รู้สึกเลยนะว่าเราผอมลง   หลายคนก็ทักว่าผอมลงนะ
              และด้วยความเคยชินที่ทำทุกวัน ตอนนั้นทำติดต่อกันได้ 3 เดือนเห็นจะได้ น้ำหนักจากที่ 76
เหลือ 65Kg จนแม่ทักว่าผอมไปรึป่าว ดูอดอยากยังไงก็ไม่รู้(อ๊ะ ผมลืมบอกผมไม่ดื่มน้ำอัดลมกับน้ำผลไม้เลย ดื่มแค่น้ำเปล่า)
จากที่แม่และที่บ้านทักว่าดู ขี้ยาไปนะผมก็เริ่มกินอีกครั้ง  คราวนี้น้ำหนักและขนาดตัวขึ้นไวมาก ไวขนาดที่รอบเอวและหัวไหล่เริ่มแตก
เพราะเวลาเรากินเราก็จะไม่รู้เหมือนกันว่าน้ำหนักเราเพิ่ม เราอยู่กับตัวเองทุกวันจะไม่มทางรู้ได้เลยถ้าไม่เช็คทุกวัน จนมาถึงตอนนี้

ผมน้ำหนัก 96.6Kg  ผมอยากลดอีกครั้งแต่ครั้งนี้ผมอยากได้กล้ามเนื้อที่ดูแล้ว Sexy แถมมาด้วย รบกวน เพื่อนๆ พี่ๆ น้าๆ แนะนำผมทีครับว่าผมต้องทำอย่างไรกับก้อนไขมันบนตัวผม