ผมอยากได้ประสบการ์ณของคนที่เคยผอมนะครับ คนที่เคยเปลี่ยนพุงเป็นกล้าม ว่าต้องผอมเท่าไรถึงจะเพียงพอ
ผมขอบอกข้อมูลก่อนนะครับ ตอนนี้ผมสูง 183 หนัก 77 รูปร่างไม่อ้วนนะครับ เอว 34 ลดลงมาจากช่วงหลายปีที่เคยหนัก 84
...น้ำหนักก่อนน่าจะอยู่แถวๆ 80 คนก็เริ่มทักแล้วว่าผอมลง ยิ่งตอนหลังลดน้ำหนักเหลือ 77 คนก็ยิ่งทักกันใหญ่ว่าผอม ผอม
หรือ ผอมไป อย่าผอมกว่านี้นะ  หน้าที่เคยยาวอยู่แล้วก็ดูเหมือนยาวเข้าไปใหญ่
??? แต่ๆผมกลับยังมีพุงอยู่ มีห่วงยางด้านข้างด้วย แม้จะไม่ใหญ่มากแต่มันก็มี ???

คำถามมครับ
ต้องผอมจนน้ำหนักลงเหลือเท่าไรพุงถึงจะหายไป
อยากจะเพิ่มน้ำหนักเพิ่มกล้ามแล้ว แต่อยากให้พุงมันยุบหมดก่อนต้องรอให้ลดอีกสักเท่าไร