สวัสดีครับพี่ๆ เพื่อนๆ สายสุขภาพทุกท่าน ผมมีข้อสงสัยอยากสอบถาม เกี่ยวกับความเป็นไปได้ของ 3 ประเด็นนี้ ว่ามันเกี่ยวพันกันอย่างไรและมันไปด้วยกันได้หรือไม่ครับ

1. เป็นคนรูปร่างผอม อายุ 30 ส่วนสูง 173 น้ำหนัก 64 ลงพุงเล็กน้อย อกแบน
2. กำลังทำ IF 16/8 มา 3 อาทิตย์ กิน 2 มื้อเท่านั้น แต่ครบสารอาหารและปริมาณที่เพียงพอ หวังเพื่อลดพุงและไขมันที่ใบหน้า
3. ขณะเดียวกัน ก็หวังจะเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ให้รูปร่างกระชับมีมิติมากขึ้น ไม่ได้คาดหวังไประดับกล้ามใหญ่ แต่อยากมีมวลกล้ามเนื้อที่ใหญ่ขี้นพอให้ดูดี ทุกวันนี้ก็ไปเข้ายิมและวิ่งสลับกันไปทุกวัน

ด้วย condition ที่กล่าวข้างต้น มันเป็นไปได้ไหมครับที่ผมจะสามารถมีรูปร่างที่มีมิติมากขึ้น ไขมันจากพุงและแก้มหายไป ขณะเดียวกันก็สามารถทำ IF 16/8 แบบนี้ต่อไปได้? หรือว่า หากจะปั้นหุ่นให้มีมิติขึ้นมาได้ ต้องกินให้มากขึ้นและหยุดทำ IF, แต่ผมก็กลัวเรื่องสุขภาพและเรื่องอ้วนเหมือนกันด้วยอายุที่มากขึ้น…ตอนนี้ผมเลยยังงงๆ อยู่ว่าควรโฟกัสกับอะไรเป็นอย่างแรก อยากจะขอคำแนะนำครับ ขอบพระคุณล่วงหน้าครับ