คือเป็นคนรูปร่างผอมเพียว สูง165 นน.42 แต่มีพุงพอสมควร แต่คนอื่นมองภาพรวมไม่รู้ว่ามีพุงค่ะ (ตอนยืนหน้าท้องแบน แต่ก็มีไขมันมาก ตอนนั่งก็ยิ่งมากกก)แต่อยากเริ่มออกกำลังกายลดไขมันหน้าท้อง แล้วอยากได้ซิคแพคนิดๆพองามสำหรับหุ่นผญ.บางๆอ่ะค่ะ แต่ไม่ได้กินโปรตีนถึงขนาดนั้นนนน กินพอๆข้าวคาบนึงปกติอ่ะค่ะจะมีสิทธิมีกล้ามอย่างที่หวังมั้ยคะ (ไม่กินเวย์นะคะ ไม่มีตังขนาดนั้น) เคยดูคลิปต่างๆบอกว่าผอมแต่ลงพุงนี่ยิ่งออกกำลังโดยที่กินโปรตีนไม่ถึง กล้ามเนื้อจะลดจิงหรออ
วอนผู้รู้ หรือผู้มีประสบการณ์ตอบหน่อยน้าาาาาา ขอบคุณค่าาา